Julia Vysotskaya is een bekende tv-presentator, die goed thuis is in gezondheid en voeding. Misschien is dat de reden waarom de afslanksystemen die ze aanbiedt, zo snel aan populariteit winnen. We zullen het detox-dieet van Julia Vysotskaya in overweging nemen, wat in 3 dagen helpt om het metabolisme te verspreiden, toxines uit het lichaam te verwijderen en je een nieuw, gezond en gemakkelijk persoon te voelen.
Detox-dieet van Vysotskaya: functies
Over het algemeen kan detox 3 tot 10 dagen duren. Als je het regelmatig doorbrengt, is het voldoende 3 dagen per maand om in de toekomst een goed antwoord van het lichaam te krijgen. Yulia zelf merkt op dat dit dieet haar belast met energie en haar vult met kracht, waardoor vermoeidheid en malaise worden verlicht.
Tijdens de detox beveelt Vysotskaya aan om het werk op te geven, hoewel haar eigen schema dit niet toestaat. Het zal veel beter zijn als je besluit om in het weekend door te spoelen, zodat aan het begin van de werkweek de twee belangrijkste fasen achterblijven. Als je maar een vrije dag hebt voor een detox, maakt dat niet uit - gebruik het onderstaande schema, dat de activiteiten van de tweede dag beschrijft, en alleen besteedt.
Een andere variant van het uitvoeren van detox, die Julia aanbeveelt, is detox als een vastendag. U kunt elke dag van de week kiezen - bijvoorbeeld donderdag, - en elke week detox-uitladen uitvoeren volgens de variant van de tweede van de beschreven dagen.
Julia Vysotskaya waarschuwt: in de loop van detox kan er hoofdpijn zijn. Dit is normaal en het nemen van pillen is in dit geval niet nodig, de pijn zal snel verdwijnen.
Het dieet van Vysotskaya op dagen
Overweeg het schema van het detoxdieet in meer detail. Voeding moet regelmatig worden georganiseerd, het overslaan van maaltijden wordt niet aanbevolen. Het is het beste om alles precies volgens het beschreven systeem te doen. In dit geval bent u een zeer nuttige fruitpers. In extreme gevallen kunt u een vleesmolen gebruiken voor het malen en gaas om te spinnen.
1e dag
- 8 uur - een glas niet-citrus versgeperst sap + fruit van één soort of bessen. Het eten van bessen of bessen is nodig om geen honger te voelen.
- 10 uur - een glas vers geperst sap, natuurlijk een ander soort. Het is beter dat deze keer dit plantaardig of gemengd was. Je kunt alleen een appel toevoegen aan groenten!
- 12 uur - een bord met geplette groenten "gestoomd" + een kop groente of miso-soep. De gestoomde groenten moeten 3-4 soorten zijn - bijvoorbeeld, broccoli, maïs, courgette, aubergine, kool.
- 15 uur - een glas vers geperst sap (elk).
- 18 uur (diner) - verschillende soorten sla met citroendressing + kopje van dezelfde soep.
2e dag (zonder vast voedsel)
- Ontbijt - vers geperst sap (behalve citrus, op een lege maag is het schadelijk voor de maag).
- Na 2 uur - sap (bij voorkeur met toevoeging van groenten).
- Na 2 uur voor de lunch - een kop soep (zoals op de vorige dag).
- Na 3 uur - sap (elk).
- In de avond - twee kopjes soep (hetzelfde als voor de lunch).
Dag 3 (Exit)
- Ontbijt - gebakken appels met pruimen.
- Lunch - een bord met geplette groenten "gestoomd" + een kop groente of miso-soep. De gestoomde groenten moeten 3-4 soorten zijn - bijvoorbeeld, broccoli, maïs, courgette, aubergine, kool.
- Diner - verschillende soorten sla met citroendressing + een kopje van dezelfde soep.
Vergeet niet dat tijdens het detox dieet ten strengste verboden wordt zout, suiker, alcohol, thee, frisdrank, koffie, medicijnen (behalve voor zeer belangrijk), vitamines. Slechts drie dagen op zo'n reinigingsdieet, en je zult een golf van kracht en kracht voelen. Het belangrijkste is om strikt aan de vereisten te voldoen en niet in snacks, schadelijkheid en snoep te breken, zelfs in kleine hoeveelheden.