Dieetgeisha - een voedingssysteem voor schoonheid, elegantie en een lang leven

Geisha is een charmante, mooie, slanke meid, dit stereotype werd gevormd over de vertegenwoordigers van deze specialiteit. Hun hoofdtaak was om theeceremonies te houden, ze moesten de kunst van zingen en dansen bezitten en er altijd perfect uitzien. Dieetgeisha - een geweldig concept van voeding, gebaseerd op producten van een lang leven.

Wat eet geisha?

Eten geisha is gebouwd op bruine rijst, het is een zeer waardevol product, rijk aan vitaminen, mineralen en vezels, die het verlangen om te eten overstemt. Het verlaagt ook het cholesterol en verbetert de darmwerking. Noodzakelijkerwijs - melk, niet dikker dan 2,5%. En groene thee, die spasmen van bloedvaten verlicht en de immuniteit verbetert .

Het dieet van de geisha is exclusief producten gemaakt van meel, olie, zout, suiker en kruiden. Voedingsdeskundigen wordt aangeraden zich voor te bereiden op een dergelijk dieet, zodat het geen stress voor het lichaam wordt. Om de dag ervoor toe te wijzen, tijdens welke u groentesoep en salade eet, licht gearomatiseerd met olie, kunt u nog steeds een portie pap van bruine rijst eten. Beperk zout, maar drink veel vocht.

Dieetgeisha voor gewichtsverlies

Het dieet van een geisha wordt beschouwd als een van de mildste, alle voedingsmiddelen bevredigen de honger. Japanse meisjes hebben andere geheimen:

Voedingsdeskundigen worden aangeraden om themamaaltijden af ​​te wisselen, 5-6 keer per dag te eten. In het menu van het Japanse dieet moet het volgende worden opgenomen:

  1. Salades. Tomaten, komkommers, kool, sla, niet meer dan 1,5 kilogram per dag. Eet alleen rauw, je kunt vullen met olijfolie.
  2. Appels. Tot een halve kilogram per dag.
  3. Magere kwark - tot 250 gram, je kunt noten zonder zout.
  4. Drink 2-3 kopjes wilde roos bouillon.
  5. Vetarme vis - tot 200 gram, alleen gekookt of gebakken. Op de garnering zijn groenten of fruit met noten, plus groene thee toegestaan.

Rijstdieet geisha

Het dieet van een geisha op rijst is de laatste tijd erg populair geworden, met zijn hulp is het mogelijk om van 4 tot 7 kilogram te verliezen voor het eerste gesprek en tot 10 kilogram voor het tweede. Het resultaat blijft lange tijd bestaan, maar je moet ook fysieke oefeningen opnemen zodat de spieren niet hangen. Bij sommige vrouwen veroorzaakt het gebruik van rijst constipatie, dit kan worden voorkomen als je een theelepel olijfolie drinkt op een lege maag.

Rijstdieet geisha duurt niet langer dan 5 dagen, het is belangrijk om te onthouden: alleen bruine rijst is niet geschikt, wit geeft niet zo'n effect. Neem dan twee weken pauze. Op voorwaarde dat het lichaam goed reageert, kunt u dit herhalen. Het dieet blijkt dit:

  1. Voor het ontbijt - groene thee met melk, tot 400 g.
  2. Voor de lunch - gekookte rijst, kunt u 200 g warme melk toevoegen.
  3. Voor het diner - alleen rijst, melk kan worden toegevoegd aan thee.

Enkele waardevolle tips:

  1. Thee met melk moet in gelijke hoeveelheden worden gemengd.
  2. Neem thee zonder additieven.
  3. Mineraalwater mag alleen niet-koolzuurhoudend zijn, het is toegestaan ​​om meer thee te drinken, maar zonder melk.
  4. Overschakelen naar de gebruikelijke voedsel moet voorzichtig zijn, geleidelijk aan het toevoegen van de gebruikelijke producten.

Dieetgeisha voor 5 dagen

Het dieet voor geisha is ontwikkeld in verschillende versies, er zijn ook voor 3 dagen, en voor 7 en 5 dagen. Optimaal is een periode van vijf dagen. Beginnen met een zevendaagse wordt niet aanbevolen, heel veel stress voor het lichaam. Dieetgeisha, menu gedurende 5 dagen:

  1. In de ochtend - groene thee met melk , 500 ml.
  2. 'S Middags - 250 gram gekookte rijst met toevoeging van melk.
  3. 'S Avonds - dezelfde portie rijst, thee met melk.
  4. Voor een dag is toegestaan ​​2 meer kopjes groene thee, mineraalwater - zonder beperkingen.

Verlaat een geisha-dieet

Het Japanse geisha-dieet staat garant voor een uitstekend effect, maar het is heel belangrijk en competent om eruit te komen, zodat de verloren kilogrammen niet meer terugkomen. Het is beter om voedsel direct na het dieet af te bakenen, snoep en meel moet geleidelijk en geleidelijk worden ingevoerd. Voedingsdeskundigen raden aan om over te schakelen naar zo'n zacht regime:

  1. In de ochtend - vers fruit.
  2. 'S Middags - een salade van groenten die zetmeel bevatten.
  3. In de avond - kaas of eieren met gekookt vlees.