Dieet met gember

Dieet met gember heeft genoeg populariteit gekregen vanwege het feit dat het afvallen ervan vrij eenvoudig is. De wortel van gember heeft unieke eigenschappen - het helpt om het metabolisme te verhogen, waarom zelfs met verminderde voeding het lichaam gewoon blijft werken, veel energie uitgeeft en effectief vetafzettingen splitst.

Dieet op basis van gember - contra-indicaties

Het is vermeldenswaard dat gember in alle vormen, inclusief ingemaakte snacks en theedranken, niet wordt aanbevolen voor gebruik in dergelijke categorieën mensen:

• allergische personen en mensen die individuele intolerantie melden;
• voor iedereen die geneigd is te bloeden;
• mensen die lijden aan ontstekingsziekten;
• degenen die last hebben van maagzweren, gastritis, colitis;
• zwangere vrouwen en vrouwen tijdens borstvoeding.

Gember, in grote hoeveelheden gebruikt, kan de bloeddruk verhogen, dus u moet uw gezondheid zorgvuldig controleren nadat deze is goedgekeurd.

Dieet voor gewichtsverlies met gember

De wortel van gember is erg populair in het oosten - daar wordt het aan bijna elk gerecht toegevoegd, het is een favoriete specerij van veel mensen. Het dieet dat ten grondslag ligt aan gember is ook al lang geleden ontstaan ​​en is vandaag succesvol, omdat het geen schraal dieet vereist.

Verboden voedingsmiddelen:

• allemaal zoet - chocolade, snoep, ijs, desserts, suiker;
• alle vet - varkensvlees, bacon, gefrituurd voedsel;
• alle meel - wit brood, gebak, gebak, broodjes.

Al het andere is er, het is belangrijk om de grootte van porties te regelen en voedsel regelmatig te nemen, 4-5 keer per dag. Neem voor elke maaltijd een glas gember. Het is het beste om te stoppen met een gezond dieet:

1. Ontbijt : een paar eieren in welke vorm dan ook of een bord ontbijtgranen met fruit, een gemberdrankje.
2. Lunch : een portie van salade met plantaardige olie, elke soep, gemberdrank.
3. Namiddagsnack : fruit of yoghurt, gemberdrankje.
4. Diner : een portie vetarm vlees / gevogelte / vis met groentegarnituur, gemberdrank.

Natuurlijk zal een dieet met de hulp van gember niet slagen als je geen drankje vindt dat aangenaam is om te proeven met de wortel van deze plant. Probeer de volgende opties en vind uw:

• 1 eetl. gember geraspt en een halve citroen versnipperd in een thermosfles en giet kokend water; na 4-6 uur is de drank klaar voor gebruik;
• 1 eetl. geraspte gember en een halve plak citroen over de pre-groene thee, brouw gedurende 2-4 uur;
• 2 el. l. Gembermix met een half glas droge hondenroos, in een thermosfles, giet kokend water en na 3-5 uur is het drankje klaar.

Elk van deze recepten zal een positief effect hebben op de vitaliteit, de staat van het haar, de huid, nagels en ook de immuniteit.