Hoe aantrekkelijk klinkt - een kippendieet! Onmiddellijk verschijnt een geurende hete kip-gegrilde kip maknaggetts, gerookte benen of gebakken vleugels. Dit alles in het dieet van een kippendieet voor gewichtsverlies zal echter niet ten onder gaan. Niettemin zal zo'n dieet je niet hongerig maken en zal het behoorlijk effectief zijn.
Dieet op kippenborst
De klassieke variant van een dieet op kippenborsten gaat er een week van uit om een gebruikelijke soort voedsel te weigeren en in de volgende regels te belichamen:
- calorische inhoud van het dagrantsoen - tot 1200 kcal;
- ½ hele dag eten - kipfilet;
- behalve de kippenborst, kun je al het fruit, alle groenten, alle granen en wat pasta eten (in een dieet op kippenvlees kun je gestoomd, gekookt of gebakken koken);
- alle soorten desserts zijn uitgesloten en alle andere producten die niet in de lijst zijn opgenomen, zijn uitgesloten.
Zo zal een dieet op kipfilets uw lichaam ontdoen van de grote hoeveelheid vet die aanwezig is in het normale dieet en het lichaam verrijken met nuttige stoffen. Uw voorbeeldmenu voor de dag kan er als volgt uitzien:
- Ontbijt: ontbijtgranen + fruit.
- Tweede ontbijt: thee zonder suiker.
- Lunch: kipfilet + rijst of pasta + groenten.
- Middagsnack: thee zonder suiker, fruit.
- Diner: kipfilet + groenten.
Elke keer dat je op een dieet een kipfilet eet, moet je gekookt of gebakken eten in een "hoes" zonder huid. En natuurlijk een minimum aan zout en smaakmakers en een compleet gebrek aan sauzen!
Trouwens, de beoordeling van het dieet op kippenborsten is alleen positief op voorwaarde dat het aanvankelijke gewicht van de vrouw meer dan 60 kg is, omdat voor dunne vrouwen een dergelijk dieet onnodig veel calorieën bevat.
Dieet op kippenbouillon
Dieet op kippensoep, het enige ingrediënt waarvan kippenbouillon, is zeer taai en zeer effectief. Degenen die problemen met wilskracht hebben, is het beter om het niet eens te proberen. De rest van zo'n dieet kan in een week tijd van 4 tot 7 kg verliezen.
Zo'n kippendieet in het menu bevat slechts één product - licht gezouten kippenbouillon. Je kunt het koken zoals je wilt, voeg de wortel toe van peterselie en selderij, laurier. Het is belangrijk om al het schuim te verwijderen.
- dagelijks toegestaan om 5-6 kopjes bouillon te drinken;
- behalve de bouillon kun je groene thee drinken zonder suiker en water.
Zoals alle drinkende diëten is zo'n kippendieet gevaarlijk omdat je snel aankomt als je er verkeerd achteraan eet. De uitvoer moet geleidelijk zijn, binnen 3-4 dagen. Voeg op de eerste dag een stuk kipfilet en een appel toe aan het rantsoen, in het tweede hieraan - een handvol rijst en zo verder, tot je een normaal dieet volgt.