Het Hollywood-dieet is vrij streng, maar toch een populair en populair voedselsysteem. Roem echter, zoals de naam, werd niet veroorzaakt door het dieet, maar door de mensen die besloten om het te gebruiken. Dus, het dieet van Hollywood-sterren hielp om af te vallen Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger en zelfs erkende schoonheid Nicole Kidman.
Beschrijving van het dieet van Hollywood-sterren
Het dieet van de sterren is erg streng en er zijn veel beperkingen: de sterren moeten er altijd goed uitzien en ze hebben niet de mogelijkheid om een half jaar op een dieet te zitten. Maar na 14 dagen ziet u een uitstekend resultaat! Iedereen die de prachtige film "The Bridget Jones Diary" heeft gezien, herinnert zich de hoofdpersoon - de mollige lui, gespeeld door René Zelverger. De actrice moest 12 kilo winnen om geschikt te zijn voor deze rol! Het waren zulke strikte beperkingen dat Rene later hielp vorm te krijgen - voor en na het dieet van sterren ziet ze eruit als twee verschillende mensen!
- alle 14 dagen van het dieet kunnen geen ontbijt eten. Als u echter 's morgens erg hongerig bent, kunt u groene thee drinken zonder suiker en additieven en de helft van de grapefruit eten;
- onder het verbod alle zetmeel: brood, aardappelen, bonen, suikerwerk, enz.;
- alcohol in alle soorten gedurende deze twee weken is uitgesloten;
- voor twee weken moet je het bestaan van suiker vergeten. Als het heel moeilijk is - probeer koolhydraatzoeten, maar laat je er niet door meeslepen;
- Je kunt alleen op twee manieren koken: koken of stomen;
- wat je ook eet, je kunt het niet zout maken. Alle huishoudelijke en gekochte augurken, augurken en zoute voedingsmiddelen (zoals gezouten kaassoorten) zijn ook verboden.
Het beste dieet van sterren moet worden gewend - eerst alles wat je eet, zal het je niet al te lekker lijken. Voor het geval dat, neem vitamines, zodat het lichaam niet lijdt aan een tekort aan noodzakelijke stoffen.
Hollywood-dieet: het menu
Het menu van het Hollywood-dieet is een week lang opgemaakt - in de tweede week moet je het gewoon van begin tot eind opnieuw doen. Vergeet niet - ontbijt is hetzelfde - of gebrek aan ontbijt, of een halve grapefruit en groene thee!
- 1 en 8 dagen. Lunch: een kopje groene thee of koffie, een middelgrote rijpe tomaat, een kippenei - u kunt zowel hardgekookt als zachtgekookt koken. Diner: een halve grapefruit, een salade van verse kool of verse komkommers (u kunt - en dan, en nog veel meer), één kippenei;
- 2 en 9 dagen. Lunch: grapefruit, een ei, een kopje koffie (bij voorkeur - groene thee). Avondmaal: middelgrote komkommer, gekookt kalfsvlees of rundvlees (200 gram), met garnering van verse komkommer, een kopje koffie (of groene thee - om uit te kiezen);
- 3 en 10 dagen. Lunch: salade van tomaat, komkommer of kool, ei, een kopje thee. Diner: een kopje thee, verse komkommer, gekookt kalfsvlees of rundvlees (200 gram);
- 4 en 11 dagen. Lunch: grapefruit, koolsalade met komkommer, een kopje groene thee. Diner: één kippenei, een pakje vetvrije kwark, een kopje thee;
- 5 en 12 dagen. Lunch: één kippenei, salade van verse groenten (kool, komkommers), een kopje groene thee. Diner: plantaardige salade, een portie gekookte vis, groene thee;
- 6 en 13 dagen. Lunch: fruitsalade - met sinaasappel, appel en grapefruit. diner:
salade van verse groenten, gekookt kalfsvlees of rundvlees, groene thee; - menu op de 7e en 14e dag van het Hollywood-dieet. Lunch: grapefruit, gekookte kipfilet (half), salade van komkommers of kool, een kopje thee. Diner: fruitsalade - in de samenstelling van sinaasappel, appel en grapefruit.
Gedurende twee weken, die u aan een dergelijk dieet besteedt, verliest u van 7 tot 10 kilogram. Het is belangrijk om op te merken dat je met ongewenning zwakte kunt voelen. Om zo'n onaangenaam symptoom te voorkomen, drinkt u gewoon veel water - ongeveer 8 glazen per dag. Denk aan water, dwing jezelf om het te drinken, ongeacht de dorst - en dan zal je welzijn op de eerste plaats komen!