Verderop is een belangrijke gebeurtenis en de gekochte jurk is niet verraderlijk vastgemaakt? Maak je geen zorgen, want er zijn diëten waarmee je zelfs een paar dagen de tijd hebt om een paar centimeter kwijt te raken. Profiteer van het eiwitdieet voor 10 dagen lang gewichtsverlies. Deze techniek helpt bij het wegwerken van vet en het vasthouden van spiermassa. Raadpleeg een arts voordat u begint af te vallen.
Proteïnedieet gedurende 10 dagen
Deze methode van gewichtsverlies is niet te streng, omdat het menu veel producten bevat: vlees, eieren, vis, zure melkproducten en groenten. Proteïnedieet gedurende 10 dagen maakt de consumptie van koolhydraatvoedsel mogelijk, maar alleen in kleine hoeveelheden.
De regels van deze techniek zijn:
- Het menu moet worden gedeeld en moet elke 3 uur worden gegeten.De laatste keer dat u 2 uur voor het slapengaan moet eten, maar niet later.
- Het is belangrijk om elke dag minstens twee liter water te drinken. Je kunt ook sappen, groene thee en afkooksels van rozenbottels drinken.
- Combineer een dieet met regelmatige training, die de resultaten zal verbeteren.
- Het is noodzakelijk om de zoete en bloem, evenals van andere calorierijke voedingsmiddelen te verlaten.
Elke dag is een soort monodieet , omdat het menu uit slechts één product bestaat:
- Maandag - gekookte zachtgekookte eieren;
- Dinsdag - gekookte vis;
- Woensdag - kwark;
- Donderdag - gekookte of gebakken vis;
- Vrijdag - aardappelen gebrouwen in een uniform;
- Zaterdag - kalfsvlees of rundvlees in gekookte vorm;
- Zondag - groenten behalve aardappelen;
- Maandag - fruit behalve druiven en bananen;
- Dinsdag - kefir en groene thee;
- Woensdag - bouillon van hondsroos.
Natuurlijk, op een eiwitdieet gedurende 10 dagen om 10 kg te verliezen is niet realistisch, maar 2-3 kg is best mogelijk. Onthoud gewoon dat als je weer verkeerd begint te eten, het gewicht zeker terug zal keren in verdubbelde aantallen.