Pompoen - een plantaardige gewoonte voor de inwoners van de Slavische landen en sinds onheuglijke tijden inbegrepen in het dieet van hun voorouders. Vandaag was hij een beetje vergeten, maar tevergeefs, want pompoen is een bron van vitamine A , E, C, groep B, evenals minerale bestanddelen - zink, ijzer, calcium. Het bevat zuren, evenals zeer zeldzame vitamine T en is zeer nuttig voor de figuur: het versnelt de stofwisseling en neemt deel aan het verbranden van vetafzettingen.
Dieet op de pompoen voor een vroeg gewichtsverlies
Velen vragen zich af of het mogelijk is om pompoen op een dieet te eten, want dit is een mooie zoete groente. Niet alleen is het mogelijk, maar ook noodzakelijk, immers de calorische inhoud maakt slechts 28 Kcal. Pompoen kan worden opgenomen in de samenstelling van vitaminesalades, op basis van puree-soepen koken, pap koken, puddingen maken en stoofschotels. Dieet op de pompoen kan je dichter bij de droom van een slank figuur brengen, maar ook de slaap normaliseren, het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed verlagen, het gezichtsvermogen verbeteren en het risico op kwaadaardige tumoren minimaliseren.
Als u een dieet op pompoen kiest, kunt u ontvet vlees en vis, groenten, fruit en zure melk eten. Probeer het gebruik van suiker en zout, bakken te beperken. Volledig elimineren fast food , gefrituurd, gekruid eten. Het is noodzakelijk om veel pompoensap, ongezoete groene thee en mineraalwater te drinken. De laatste maaltijd moet 3-4 uur voor het slapen gaan zijn. Als u zich aan deze aanbevelingen houdt, kunt u binnen een periode van 1-2 weken van zo'n energiesysteem 4 tot 8 kg kwijt, terwijl u het lichaam schoonmaakt en de teint verbetert, overtollige vloeistof verwijdert. Als je dit voedingssysteem combineert met lichaamsbeweging, dan kan het effect alle verwachtingen overtreffen.
Met de nodige voorzichtigheid moet je op dieet gaan met mensen met gastro-intestinale aandoeningen. Vooral het betreft mensen met een zieke lever. Voor ouderen en kinderen, zwangere en zogende vrouwen is het gecontra-indiceerd. In het dieet kun je pompoenpitten, vooral mannen, actief opnemen.