Momenteel is het populairste dieet voor psoriasis de voedingsmethode die is ontwikkeld door de Amerikaan John Pegano. Zijn systeem omvat het monitoren van de zuur-alkalische omgeving van het lichaam, en het hele dieet bestaat precies uit die producten die vanuit dit oogpunt aanvaardbaar zijn. Er is ook een dieet voor psoriasis van SM Fire, maar het is niet zo populair en vaak voorkomend. De principes komen echter op veel manieren samen.
Dieet Pegano met psoriasis: zuur-base balans
Het dieet voor patiënten met psoriasis omvat het gebruik van producten in de juiste verhouding: 70% - alkalivorming en 30% - zuurvorming. Zeker als je net deze vraag begint te bestuderen, praten deze woorden nog niet over iets concreets. Daarom bieden we lijsten met producten die tot beide groepen behoren.
Alkalievormende producten en toevoegingen:
- fruit, vers en gestoofd (behalve: krenten, bosbessen, pruimen, veenbessen, pruimen);
- groenten (uitzondering: rabarber, peulvruchten, pompoen, spruitjes);
- lecithine (het moet aan voedsel en dranken worden toegevoegd);
- citroensap gemengd met water;
- vruchtensappen: druif, ananas, peer, papaja, abrikoos, grapefruit, mango en sinaasappel;
- groentesappen: wortel, bieten, selderij, ui, spinazie en peterseliesap;
- alkalisch mineraalwater + 3-5 druppels glycotimoline;
- een flexibele manier van leven;
- positieve emoties en een positieve kijk op het leven.
Het is belangrijk om de principes van voeding bij psoriasis voor voeding te onthouden:
- appels, meloenen en bananen kunnen niet met ander voedsel worden gegeten, alleen als een afzonderlijke maaltijd;
- citrusvruchten en hun sappen mogen niet samen met volle granen en zuivelproducten worden gegeten;
- Alle Solanaceae zijn verboden: paprika's, tomaten, aardappelen en aubergines!
Dit is de basis van het dieet. Slechts 30% van het voedsel per dag is voedsel dat bijdraagt aan de vorming van zuur in het lichaam (ze combineren het gehalte aan zetmeel, eiwitten, suiker, vetten en oliën). Welk dieet je ook hebt voor psoriasis, je zou deze producten heel weinig moeten gebruiken:
- alle soorten vlees, gevogelte, vis, vleesproducten;
- alle granen;
- kaas, boter, room;
- suiker;
- sommige groenten: aardappelen, bonen, gedroogde erwten.
Bij psoriasis vereist een dieet speciale aandacht voor het dieet. Er zijn ook producten die beter permanent van het dieet kunnen worden uitgesloten, of in zeer kleine hoeveelheden en zeer zelden eten:
- Combinatie van verschillende producten uit een zuurvormende groep bij één maaltijd: bijvoorbeeld zetmeel en snoep, verschillende soorten eiwitten, vette voedingsmiddelen met suikers of verschillende soorten zetmeel;
- suiker en alle producten inclusief het - snoep, koekjes, cakes, allerlei soorten desserts;
- azijn in alle soorten;
- alle producten die conserveermiddelen, aroma's en kleuren bevatten;
- alcohol, inclusief bier;
- overdosis medicijnen.
Je zult verrast zijn, maar de zuurgraad in het lichaam verhoogt de inactiviteit, negatieve emoties en onregelmatige stoelgang. Achter dit alles is ook het kijken waard.
Dieet bij psoriasis: basisprincipes van Pegano
Psoriasis van het hoofdhuiddieet vereist hetzelfde als elke andere vorm van psoriasis.
- het is verboden om granen met fruit te eten: brood met een appel of ontbijtgranen met fruit;
- Het is onmogelijk om citrus te combineren met kaas en andere zuivelproducten;
- Melk en room mogen niet vermengen met koffie of thee;
- Het is ten strengste verboden om te veel te eten - zelfs alleen de toegestane producten.
In de rest kunt u uw dieet onafhankelijk van het systeem opbouwen. Deze aanpak zorgt voor het snelste herstel van een onaangename ziekte!