Het Old English-dieet suggereert een zeer eenvoudige, maar zeer effectieve methode om gewicht te verliezen, wat in tegenstelling tot veel andere niet zal leiden tot maagaandoeningen, maar niet alleen nuttig zal zijn voor het normaliseren van het gewicht, maar ook voor het verbeteren van het welzijn.
Hoe goed te voldoen aan het Old English dieet?
De combinatie van eenvoudig voedsel zonder complexe koolhydraten zal snel gewicht aan de norm toevoegen, maar het dieet is slechts 5 dagen ontworpen, wat betekent dat het eenvoudig is om alleen het gewicht te verwijderen dat u recent hebt opgedaan. Als u meer dan twee weken in uw gewicht zit, zou u een langer dieet moeten vinden, omdat u in uw geval alleen kortetermijnresultaten zult krijgen.
Op internet vindt u veel feedback over het volgen van een dieet. Tegelijkertijd zeggen sommige mensen dat ze met haar hulp 4-5 kg hebben verloren, maar dergelijke tarieven zijn alleen mogelijk voor mensen met veel overgewicht.
In dit geval wordt gezond voedsel voor gewichtsverlies vertegenwoordigd door de gebruikelijke producten voor Engeland, waarvan de lijst eieren, tuingroente, melk, kaas, boter, havermout, brood, peulvruchten en fruit, vlees omvat. Dit is een ongetwijfeld pluspunt, want al deze producten zijn gemakkelijk te kopen in onze winkels.
Het dieet kan een persoon verrassen: elke dag een boterham met boter, eieren, dan is een kippenpoot toegestaan. Het zijn echter deze producten die je lichaam ondersteunen, omdat ze in het algemeen alleen worden vastgehouden door het hele voorgestelde dieet, terwijl je de rest van de dag voornamelijk lege thee eet.
Voor degenen die worstelen met honger, kan een dergelijk dieet heel moeilijk zijn. In dit geval is het 1-2 keer per dag toegestaan om 1,5% van de melk aan de thee toe te voegen, waardoor de smaak van het drankje intenser en bevredigender wordt, waardoor het obsessieve gevoel van honger zal afnemen.
Van alle soorten thee is het bovendien het beste om de voorkeur te geven aan het meest nuttige - groen. Hij is het die je zal toestaan vrolijk te blijven en te glimlachen met zo'n dieet, omdat hij een uitstekende tonic is.
Gezien het dieet, begrijpen velen niet dat het noodzakelijk is om porties te beperken. Het feit is dat de "plaat van havermout" slechts een standaard, klein bord is en geen bakje pap met een pakje boter en een pot jam. Geef jezelf geen aflaat, als je echt de resultaten wilt zien. Dit dieet is perfect voor degenen die snel een paar kilootjes kwijt willen vóór de vakantie of na het bedrijf.
Dagelijkse voedselinname
In dit dieet is er een strikt voorgeschreven dagelijks dieet, waarvan u zich niet kunt terugtrekken. Geen enkel voedsel dat verder gaat dan wat in het dieet wordt beschreven, kan dat niet zijn.
maandag
- ontbijt : een bord met havermout, thee;
- lunch : kippenbouillon, een sneetje brood, thee;
- Middagsnack : thee zonder suiker;
- diner : thee met een boterham met brood.
dinsdag
- ontbijt : een bord met havermout, thee;
- diner : thee met een boterham met brood en boter, ei;
- Middagsnack : thee zonder suiker;
- diner : 2 appels.
woensdag
- ontbijt : thee met jam;
- diner : thee, gekookt kippenbeen;
- Middagsnack : thee zonder suiker;
- diner : gekookte bonen met tomaten.
donderdag
- ontbijt : een bord met havermout, thee;
- diner : drie hardgekookte eieren of zachtgekookte eieren;
- Middagsnack : thee zonder suiker;
- diner : een paar peren.
vrijdag
- ontbijt: thee met boterham met brood;
- lunch : een glas melk, gekookt kippenbeen;
- Middagsnack: thee zonder suiker;
- diner : 2 gebakken aardappelen, thee.
Het Old English-dieet is vrij eenvoudig, omdat het dieet verzadigd is met voedzaam voedsel. In dit geval worden echter veel eiwitten gebruikt bij het beperken van koolhydraten, wat schadelijk kan zijn voor mensen met lever- en nieraandoeningen. Bovendien zou met zorg voor een dieet ook moeten gelden voor diegenen die zich bezighouden met geestelijk werk, omdat met een tekort aan koolhydraten het denken moeilijk wordt gegeven.