Iemand die extra kilo's wil verliezen, probeert effectieve methoden te vinden. Voor effectieve en goedkope middelen is een dieet op perlovka. Pap is gemakkelijk te bereiden, maar het dieet is niet vermoeiend. Het is ontworpen voor twee weken en het resultaat wordt merkbaar na 4-5 dagen.
Eigenschappen van Alkmaarse gort voor gewichtsverlies
Graanplanten staan bekend om hun hoge gehalte aan eiwitten en vitamines. Gerst heeft speciale eigenschappen. Om te weten hoe u af kunt vallen met een parelstaaf, moet u weten wat de nuttige eigenschappen ervan zijn. Het bevat een reeks micro-elementen die vetophopingen verbranden en het werk van de inwendige organen van de mens normaliseren. Correct geprepareerde Alkmaarse gort bij het verliezen van gewicht kunt u tot 5 kilogram verliezen in vijf dagen. Gerst omvat ijzer, fosfor, koper, magnesium, mangaan, calcium, veel vezels, vitamine E en bijna de hele lijst van groep B.
Aminozuren verzadigen het lichaam snel, zodat het dieet op de gerst geen regelmatige snacks vereist. Gerst draagt bij aan de productie van collageen, waardoor de huid verjongt en steviger wordt. Eiwitten herstellen kracht met een sterk gewichtsverlies. De chemische samenstelling van de parelgerst verbetert de algehele conditie:
- cellulose normaliseert het werk van het spijsverteringskanaal, verwijdert het lichaam van gifstoffen;
- vitamines verbeteren de stofwisseling en herstellen het zenuwstelsel;
- fosfor reguleert de bloedcirculatie
- lysine ondersteunt de functies van het cardiovasculaire systeem.
Hoe om gewicht te verliezen op een Alkmaarse gort?
Het gekozen dieet droogt het lichaam sterk uit, dus op dit moment moet je drinkwater drinken zonder gas, kruideninfusies en ongezoete groene thee. 'S Avonds kunt u magere yoghurt of kefir drinken. Om de gewenste resultaten te bereiken, moet u altijd onthouden hoe u pap met pap kookt om gewicht te verliezen. Het geheim is simpel - geniet van de staart in koud water. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat 100 gram graan 352 kcal bevat.
Parelhavermoutpap voor gewichtsverlies - recept
ingrediënten:
- parelgort - 200 g;
- water - 600 ml.
voorbereiding
- Spoel 200 gram Alkmaarse gort, giet een liter water en laat 10-12 uur staan. Dit is handig om 's nachts te doen.
- Kook 's morgens 600 ml water en kook het gezwollen achterdeel erin gedurende 30 minuten.
- Wikkel de steelpan in een handdoek en laat 20-25 minuten staan.
- Bij het bereiden van een Alkmaarse gort om gewicht te verliezen, voegt het water niet toe aan zout en gebruik het voor voedsel niet zoet en zonder olie.
- Tijdens het koken moet u er rekening mee houden dat de onbewerkte granen 5 keer worden verhoogd.
Dieet op de gerst met groenten
Het geheim van het succes van het wegwerken van overgewicht is een uitgebalanceerd dieet. Gekookte pap wordt aanbevolen om twee keer per dag te eten. Er worden groenten in rauwe of gekookte vorm aan toegevoegd, de totale hoeveelheid per dag is tot 200 gram. Je kunt het lichaam niet in alles beperken.
- Parelgort voor gewichtsverlies wordt aanbevolen voor ontbijt en lunch.
- Voor een snack kunt u kruiden afkooksel drinken en een groene appel eten.
- Voor het avondeten, maak een salade van groenten en breng op smaak met olijfolie.
Dieet op Perla en Kefir
Degenen die snel willen afvallen, worden 5 dagen streng voedsel aanbevolen. Dieet op een Alkmaarse gort voor gewichtsverlies is een effectieve methode om overtollige kilo's te verliezen.
- Vijf dagen moet je pap eten, wat helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
- Gedurende de dag wordt het aanbevolen om groene thee of kruidenafkooksels te drinken, 's avonds voor het naar bed gaan - een glas magere kefir.
Dieet op de parel bar "Pushinka"
Degenen die willen afvallen, moeten meer calorieën uitgeven dan ze het lichaam binnenkomen. Een streng dieet op de gerst wordt aanbevolen voor gebruik gedurende 48 dagen, wanneer u in een korte periode tot 35 kg kunt verliezen. Gedurende deze tijd is het menu gebaseerd op pap, die kan worden aangevuld met zure melkproducten, vetarme soorten vlees en vis, groenten. Alle aanvullende producten kunnen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd. Alkmaarse gort moet bij elke maaltijd aanwezig zijn. Het is noodzakelijk om een complex van vitamines toe te passen.