De Chinezen verschillen in hun harmonie van andere bewoners van de planeet, omdat het heel moeilijk is om een Aziaat met overgewicht te vinden. Dit zorgt voor een agiotage, omdat velen hun geheim willen weten. Als gevolg hiervan waren er verschillende Chinese diëten, die populair zijn.
Chinees dieet voor snel gewichtsverlies
Velen zullen verrast zijn te merken dat bijna alle gepresenteerde methoden het gebruik van vertrouwde producten betekenen. Alles is begrijpelijk - het Chinese dieet heeft niets te maken met de tradities van voeding in Aziatische landen. Onder de generaal kan de aanwezigheid in het menu van rijst en groene thee worden onderscheiden, die populair zijn in China. De gepresenteerde methoden voor gewichtsverlies zijn strikt, daarom is het voor het gebruik ervan de moeite waard om een arts te bezoeken, om de gezondheid niet te schaden.
Chinees dieet - menu gedurende 14 dagen
Zo'n voedingsschema is geschikt voor diegenen die de wilskracht en onwrikbare wens hebben om af te vallen, omdat ze te maken zullen krijgen met concepten als duizeligheid, zwakte, hoofdpijn en pijn enzovoort. Dit is te wijten aan het feit dat het Chinese dieet gedurende 14 dagen, waarvan het menu hieronder wordt gepresenteerd, strikt en onevenwichtig is. Voedingsdeskundigen raden aan om ook vitaminecomplexen te nemen. Als je twee weken staat, kun je minimaal 6 kg gooien.
Het is belangrijk om te weten dat eventuele afwijkingen van dit dieet - en alles kan fout gaan. Om het resultaat te bewaren, moet u correct terugkeren naar het normale dieet en producten geleidelijk en in kleine hoeveelheden toevoegen. Gecontra-indiceerd Chinees dieet voor mensen met chronische ziekten, problemen met het spijsverteringsstelsel en vrouwen in de situatie.
Chinees zout dieet
Het belangrijkste principe van de gepresenteerde methode om gewicht te verliezen is een volledige weigering van zout, suiker en zijn vervangingsmiddelen. Je kunt geen gefrituurd, vet, zoet en ander schadelijk voedsel eten. Het Chinese dieet, waarvan de menukaart hieronder wordt beschreven, helpt het cholesterolniveau te normaliseren en het lichaam te reinigen. Het is belangrijk om tijdens de toegewezen 14 dagen veel water en groene thee te drinken om de producten van het verval uit het lichaam te verwijderen. Volg de volgende principes om een goed resultaat te krijgen:
- Het menu bevat drie hoofdmaaltijden, als er een sterke honger tussen zit, dan kun je thee of koffie betalen zonder suiker.
- Om de smaak van de toegestane producten te verbeteren, is citroensap toegestaan in plaats van zout.
- Als je je goed voelt, zorg dan dat je aan het sporten bent, wat de resultaten van het dieet zal verbeteren.
- Het is het beste om rode Chinese rijst te eten, wat van groot voordeel is.
- Begin uw ochtend met een glas water om de stofwisseling te laten verlopen.
Chinees dieet - rijst
Er zijn verschillende soorten van deze methode van gewichtsverlies en de meest rigoureuze optie, ontworpen voor een week, houdt het eten van alleen rijst en water in. Door de aanwezigheid van een grote hoeveelheid vezels, zullen granen het lichaam "opruimen", schadelijke stoffen verwijderen voor de gezondheid en afslanken. Vergeet water niet, dat u nodig hebt om pap te wassen, anders kunt u constipatie ervaren.
Er is nog een Chinees dieet voor gewichtsverlies , waarvan het menu niet langer dan een week kan worden bekeken. Rijst is tegenwoordig in onbeperkte hoeveelheden toegestaan, maar er mogen geen toevoegingen in worden gedaan. 'S Ochtends is het aan te bevelen om een paar glazen water te drinken direct na het ontwaken en deze procedure om de andere dag te herhalen. Als ontbijt kun je 150 gram groentesalade gevuld met een druppel olie aan de rijst toevoegen en tijdens de lunch pap en een klein stukje gekookte kipfilet eten. Het avondeten is het meest bescheiden en bevat slechts de helft van de grapefruit.
Chinees dieet - thee met melk
Melk is een gebruikelijke drank voor de Sovjet-landen. Een strikt Chinees dieet impliceert het gebruik van alleen deze drank, dus het wordt als onevenwichtig beschouwd, zodat naleving op de lange termijn de gezondheid kan schaden. Het belangrijkste principe is om het lichaam te wassen. Melk bevat veel nuttige stoffen en de drank is relatief voedzaam. Voor de bereiding in gelijke delen worden groene thee en melk gemengd met 1,5% vetgehalte.
Strikte, maar effectieve Chinese voeding voor melken houdt in dat je per dag 1,6 liter kant-en-klare drank drinkt, die de hele dag in gelijke porties moet worden gedronken. Voor een dag kun je 0,5-2 kg weggooien. Als je het dieet langer wilt houden, kun je behalve 1,5 liter drank een portie havermout op het water, groentesoep, maar zonder aardappelen, 80 g gekookte filet en stoomgroenten eten. Het volgen van een dergelijk dieet kan tot 10 dagen duren en gedurende deze tijd is het mogelijk om tot 5-7 kg te werpen.
Chinees boerendieet
Al vanaf de titel is het duidelijk dat dit dieet niet "voedend" is, omdat het menu bestaat uit een kop droge rijst per dag. De pap op een ongewone manier klaarmaken. Eerst moet het worden gegoten met veel water en breng aan de kook, en dan weggegooid in een vergiet en gespoeld onder koud water. Breng de pap daarna terug naar de pan, voeg vers water toe zodat het niveau 1 cm hoger is en kook op laag vuur. De Chinese strikte voeding is gebaseerd op dergelijke principes:
- Gekookte pap moet in drie porties worden verdeeld en gedurende de dag zonder toevoegingen worden gegeten.
- Elke dag moet je minstens 3 liter water drinken, het regime observeren: op de keel elke 10-15 minuten voor 1 eetl. na het eten van rijst.
- Op de vierde dag kun je een beetje sojasaus aan de rijst toevoegen. U kunt ook verse greens toevoegen aan het menu.
- Op de zevende dag moet je opnieuw rijst schoonmaken en drinken is aan te raden om de dogrose in een volume van 2-3 liter te koken.