De meest populaire methode om af te vallen zijn diëten. Het voordeel van deze methode om extra kilo's kwijt te raken, is een breed scala aan voedingsopties en het vermogen om in korte tijd af te vallen.
Alles is echter zo rooskleurig, zoals het is geschreven in reclamedocumenten over diëten. Veel vrouwen worden geconfronteerd met slechte voedingsefficiëntie, negatieve gevolgen in de vorm van het verschijnen van ziekten en verslechtering van de gezondheid van de huid, het haar en de nagels. Bovendien brengt slechts een deel van de lijners van de eerlijke seks het tot een einde. Velen - breken af, zijn niet bestand tegen ernstige voedingsbeperkingen.
Dieet moet geen stress voor het lichaam zijn, het moet comfortabel en aangenaam zijn, gezondheidsverbetering, gewichtsverlies en goed humeur met zich meebrengen. Om dit te bereiken, moet u alleen die diëten volgen die individueel zijn samengesteld door een ervaren voedingsdeskundige.
Diëtist Elena Anisimova
Diëtiste Elena Anisimova helpt vrouwen al meer dan tien jaar gewicht te verliezen. Ze werkte in verschillende diëten, waar ze zich specialiseerde in de strijd tegen obesitas. De opleiding van een voedingsdeskundige en werkervaring leidde haar tot een dergelijk begrip van diëten:
- dieetvoeding moet individueel worden ontwikkeld voor iedereen die wil afvallen;
- het dieet wordt gemaakt rekening houdend met de gezondheidstoestand, zodat de diëtist kennis moet hebben van de aanwezigheid van chronische en acute ziekten en bekend moet zijn met de resultaten van de tests;
- de voedingsdeskundige moet rekening houden met de probleemgebieden van het lichaam van de cliënt, waarin vet wordt verzameld;
- tijdens een dieet, moet je misschien het dieet aanpassen;
- een dun persoon kan psychologische ondersteuning van een voedingsdeskundige nodig hebben;
- Het dieet moet rekening houden met de smaakvoorkeuren van de klant;
- het dieet moet vergezeld gaan van aanbevelingen voor de uitvoering, advies, een reeks fysieke oefeningen en massage.
Alle diëten van Elena Anisimova zijn op deze principes gebaseerd, dus ze zijn gemakkelijker te volgen en het effect dat ze geven is gewoon verbluffend. Het is de eer van een voedingsdeskundige om elke vrouw of man op het gewenste gewicht te brengen. Om dit te doen, wordt de methode van consultatie en correctie van het dieet toegepast.
Anisimova neemt verschillende gevallen van overgewicht op . Jonge meisjes met overgewicht zijn haar geboren; vrouwen die aankomen tijdens de zwangerschap, en vrouwen van oudere leeftijd. Allemaal willen ze aantrekkelijker en gezonder worden.
Het dieetmenu van Elena Anisimova
Het menu met diëten wordt individueel voor iedereen gemaakt. Anisimova wil echter dat haar aanbevelingen over voeding geen normale voeding zijn, maar een manier van leven worden voor een persoon. Het past iedereen op de juiste voeding aan, raadt aan schadelijke producten te laten vallen en het principe van afzonderlijke voeding in te voeren.
Diëten worden op zo'n manier gemaakt dat het lichaam van het afvallen geen honger heeft en dat er geen tekort aan voedingsstoffen is. Afvallen snel met diëten
Bij het kiezen van diëten voor gewichtsverlies, moet u rekening houden met de kenmerken van uw lichaam. De beste optie is echter om diëten te volgen, individueel geselecteerd door een ervaren voedingsdeskundige.