Tegenwoordig, als het probleem van overgewicht bijzonder acuut is, is het belangrijk om te begrijpen dat mensen zelf deze problemen veroorzaken. Als je het begrijpt, dwingt niemand ons om te veel te eten of te eten. En als u de redenen voor het verschijnen van overgewicht begrijpt, zult u begrijpen dat het de hoogste tijd is om verantwoordelijkheid te nemen.
Overgewicht: oorzaken
Veel mensen hebben de neiging om te geloven dat overgewicht een erfelijke zaak is. En alles zou niets zijn, maar het is niet zeldzaam dat identieke tweelingen verschillende gewichtscategorieën hebben. Dit suggereert dat mensen slechts een neiging tot overgewicht hebben, maar het gewicht zelf wordt niet overgedragen als een erfelijk programma.
Velen beweren dat het probleem zit in het metabolisme. Als u echter geen hypothyreoïdie en soortgelijke ziekten heeft, heeft het metabolisme in uw geval er niets mee te maken. Er zijn gevallen waarin, en met hypothyreoïdie, vrouwen het gewicht in de norm handhaven.
Een andere reden - een sedentaire levensstijl. Ze is het oneens met haar, maar in feite is er waarheid in dit - calorieën, die met voedsel komen, worden niet besteed aan vitale functies, dus ze worden door het lichaam opgeslagen voor de toekomst in de vorm van een dikke laag.
De hoofdoorzaak van overgewicht is verkeerde eetgewoonten. Eet je zoet zonder spijt? Heb je veel meel in je dieet? Houd je van gefrituurde taarten, friet en andere "vet"? De gewoonte om verkeerd te eten wordt vaak door ouders overgedragen, waardoor hele generaties dikke mensen ontstaan.
Het gevaar van overgewicht
Het is geen geheim dat het grootste nadeel van overgewicht een vreselijke belasting is voor het hart, de bloedvaten en obesitas van interne organen, waardoor hun werk moeilijker wordt. Is het de moeite waard om over psychische problemen van overgewicht te praten - lage zelfwaardering , zelftwijfelheid, isolement? ..
De enige manier om hiermee om te gaan, is door verantwoordelijkheid te nemen en voor eens en altijd door te gaan naar de juiste voeding die zowel het lichaam als de psyche zal genezen.