Gojis zijn kleine koraalkleurige vruchten van de gemeenschappelijke boom, die op veel breedtegraden groeit, maar alleen Tibetaanse natuurgeschenken op grote hoogte kunnen therapeutische eigenschappen claimen. In het Midden-Koninkrijk worden goji's gegroeid uit de oudheid en volgens velen zijn dit de reden voor de levensduur van de inwoners. Wat is het voordeel en de schade van goji-bessen , en hoe ze op de juiste manier te nemen, wordt in dit artikel verteld.
Wat zijn de voordelen van goji-bessen?
De chemische samenstelling van deze kleine en sobere bes is gewoon geweldig met zijn diversiteit. Het bevat vitamines - C, E, groep B, mineralen in de hoeveelheid van 21 soorten, aminozuren, betaïne, polysacchariden, etc.
Van de geneeskrachtige eigenschappen van bessen kunnen worden geïdentificeerd:
- antitumor effect. In de samenstelling van de vruchten zijn germanium en selenium - de meest fervente vechters met kanker;
- het vermogen om ouder worden te voorkomen. Fruit is een zeer sterke antioxidant en beschermt cellen en weefsels tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen;
- stabilisatie van het gewicht. Door goji-bessen toe te passen voor gewichtsverlies, kun je het metabolisme versnellen, het metabolisme herstellen en overtollige vetmassa kwijtraken;
- immunomodulerende werking. Als u regelmatig de geschenken van de Tibetaanse bergen opeet, kunt u de weerstand van het lichaam tegen infecties, virussen en bacteriën vergroten;
- verhoging van fysiek uithoudingsvermogen, efficiëntie en weerstand tegen emotionele verstoring en stress. Dergelijke eigenschappen worden verschaft door de bestanddelen van de groep van adaptogenen;
- afname van de glucoseconcentratie in het bloed. Dit effect wordt bereikt door de aanwezigheid van glycosiden in de samenstelling;
- verhoogde potentie en libido.
Hoe het te nemen?
Net als elke andere bes, kunnen vruchten vers worden gegeten, ze toevoegen aan ontbijtgranen, gebak, stoofschotels, soepen, desserts, drankjes, enz. Helaas kunnen alleen degenen die in de buurt van hun groeiplaats wonen verse bessen eten. Al de rest blijft tevreden met gedroogde goji-bessen. Degenen die geïnteresseerd zijn in het eten van goji-bessen voor het juiste gewichtsverlies, kun je dit aanraden: gedroogd fruit in de hoeveelheid van één lepel voor de tafel, giet een glas vers gekookt water en aandringen voor ongeveer een half uur.
Het voltooide elixer wordt driemaal daags voor de maaltijd half van het glas genomen en de overgebleven bessen mogen niet worden weggegooid, maar alleen eten of als dessert of baksel worden gebruikt. Nu is het duidelijk hoe je goji-bessen moet gebruiken om af te vallen, maar in elk geval mag het dagtarief een handjevol bessen niet overschrijden.
Schadelijk voor bessen
Net als elk ander voedingsproduct, moeten bessen worden gedoseerd, anders worden hun voordelen doorgestreept en worden de gewonden beschadigd. Allereerst kunnen ze allergieën en individuele intolerantie veroorzaken en hiermee moet rekening worden gehouden. Als u de vruchten misbruikt, kunt u diarree, misselijkheid, braken en een opgeblazen gevoel ervaren. Als je ze 's nachts opeet, is er een groot risico op slapeloosheid, omdat ze een tonisch effect kunnen hebben. Daarom moeten ze worden geconsumeerd lang voordat ze naar bed gaan en niet combineren met medicijnen, vooral die bedoeld om bloeddruk en bloedsuikerspiegel te verlagen. Er is een mening dat ze het effect van deze medicijnen kunnen versterken.
Je kunt niet van deze vruchten genieten voor zwangere en zogende vrouwen, en ook voor kinderen jonger dan 3 jaar. Leidend het gevecht met extra kilo's, is het de moeite waard eraan te herinneren dat goji bessen geen wondermiddel zijn. Onafhankelijk om een probleem van overgewicht op te lossen zijn ze niet in staat, daarom is het in elk geval noodzakelijk om het gewoonlijke rantsoen te heroverwegen en de drijvende activiteit te verhogen. Oncologische patiënten hoeven ook niet op sommige bessen te vertrouwen, maar de enige effectieve behandeling voor kanker vandaag is chemotherapie en bestraling.