Vitaminen zijn organische verbindingen die belangrijk zijn voor de processen in het menselijk lichaam. Er zijn verschillende soorten vitamines en mineralen die belangrijke functies vervullen. Het is noodzakelijk om de voordelen van elke stof te begrijpen om het lichaam op het juiste niveau te houden.
Soorten vitamines en hun rol in het lichaam
Er zijn natuurlijke en synthetische nuttige stoffen, waarvan het principe vrijwel identiek is.
Soorten vitamines:
- Vitamine A. Bevordert de groei en het herstel van cellen, evenals het rechtstreeks van invloed op de conditie van de huid en het haar. Deze stof werkt op het lichaam als een antioxidant.
- B-vitamines . Dit omvat 15 vitamines, die een uniek effect op het lichaam hebben. Groep B is belangrijk voor de behandeling van vele ziekten en heeft een preventief effect.
- Vitamine C. Ascorbinezuur is een directe deelnemer in veel processen, bijvoorbeeld, het is belangrijk voor de vorming van collageen en de versterking van bindweefsel. Vitamine C verhoogt de beschermende functies van het lichaam en is betrokken bij het metabolisme.
- Vitamine D. Deze stof is belangrijk voor de vorming en groei van botweefsel. Het is ook noodzakelijk voor het normale functioneren van het hart. Er zijn verschillende soorten vitamine D, van D1 tot D5, maar wetenschappers zijn van mening dat vitamine D3 de belangrijkste is.
- Vitamine E. Een belangrijke antioxidant, die een verjongende werking heeft en vrije radicalen bestrijdt. Het gebruik van additieven in de vorm van vitamine E verhoogt de beschermende functies van het lichaam.
- Vitamine H. Het is belangrijk voor het normale verloop van het metabolisme van koolhydraten , eiwitten en vetten, evenals voor het verkrijgen van de benodigde energie. Toch neemt deze stof een directe rol in de synthese van glucose.
- Vitamine K. Het belangrijkste doel is om de normale stolligheid van het bloed te verzekeren, en hij neemt ook deel aan de vorming van botweefsel.