Nuttige eigenschappen van kiwifruit

Kiwi, of, zoals het ook wel Chinese kruisbes wordt genoemd, is een aangename vrucht die de status 'exotisch' nog steeds niet verliest. Weinig mensen gebruiken het elke dag voor voedsel - en dit zou erg handig zijn voor het lichaam! Deze kleine vrucht bevat een groot aantal belangrijke stoffen, waardoor je het lichaam aanzienlijk kunt verbeteren. In dit artikel leert u over de gunstige eigenschappen van kiwi en hoe u deze kunt gebruiken wanneer het gewicht wordt verminderd.

Voordelen van Kiwi-fruit

Kiwi is een natuurlijke multivitamine. In het vlees van de foetus zijn verborgen enorme reserves van vitamine A, B, C, D, E en PP, waardoor het wordt gebruikt om de gezondheid en schoonheid te verbeteren. Deze sappige vrucht zal niet alleen helpen bij het opnemen van dorst op een warme dag, maar ook bij vele ziekten!

Dus, bijvoorbeeld, effectief gebruik van kiwi's in de volgende omstandigheden:

• obstipatie, moeilijkheden bij de excretie (zowel chronisch als acuut);
• obesitas, overgewicht, cellulitis - kiwi werkt als een vetverbrander;
• hartziekte, bloedvaten, bloedstolsels;
• gebrek aan vitamine C - kiwi neemt een leidende positie in qua inhoud;
• infectieziekten - kiwi verhoogt de immuunkrachten en versterkt het lichaam;
• verhoogd cholesterol - kiwi verbetert de bloedopbouw;
• zwakte, chronische vermoeidheid, stress;
• problemen met de bloedvaten - kiwi helpt ze te versterken;
• verminderde immuniteit, neiging tot frequente verkoudheid;
• ophoping van toxines en toxines - kiwi kan snel en volledig het lichaam reinigen;
• problemen met de spijsvertering - kiwi kan de situatie aanzienlijk verbeteren (wees voorzichtig - kiwi is verboden voor gastritis, nieraandoeningen en zweren!).

Afzonderlijk wil ik het vermogen van de kiwi opmerken om het zenuwstelsel te versterken, een persoon onverstoord te maken en stressvolle situaties gemakkelijker te doorstaan.

Nut van kiwi voor gewichtsverlies

Kiwi bevat belangrijke stoffen - enzymen. Dankzij hen maakt deze vrucht het gemakkelijk om vetophopingen te bestrijden, omdat het een natuurlijke vetverbrander is. Regelmatig gebruik ervan zal de resultaten van dieet- en sporttraining aanzienlijk verbeteren en zal het cijfer snel weer normaal maken. Door hun eigenschappen om de figuur te verbeteren, wordt kiwi gelijkgesteld met grapefruit, die lang werd beschouwd als de leider op het gebied van gewichtsverlies.

Overweeg hoe je kiwi het beste kunt eten tijdens een dieet op basis van de juiste voeding:

1. Ontbijt: een halve kop cottage-kaas 1,8% met een kiwi en witte yoghurt.
2. Tweede ontbijt: thee, een stukje kaas ter grootte van een vinger.
3. Lunch: een standaard gedeelte van de soep van het licht, met groenten (zonder pasta, erwten).
4. Snack: smoothies van 2 kiwi en sinaasappel of appel.
5. Diner: een portie magere vis (bijv. Roze zalm, koolvis) of kipfilet en een garnituur van vers of gebakken in de hoes om groenten te bakken.

Je kunt op deze manier oneindig doorvoeren totdat je het gewenste gewicht hebt bereikt. Probeer het diner uiterlijk 3 uur voor het slapengaan af te maken en voeg niets extra's toe aan het dieet.

Als we ons buigen over de vraag of, Of het mogelijk is om kiwi te eten op een ander dieet, alles is individueel en hangt af van het specifieke dieet in kwestie. Meestal is elk rantsoen zo ontworpen dat het niet verder gaat dan een bepaalde calorische waarde, en u kunt er niets aan toevoegen. Het is echter heel goed mogelijk om fruit in de voeding voor kiwi te vervangen: het heeft een gemiddeld caloriegehalte voor fruit en is ongelooflijk nuttig voor gewichtsverlies.

Als je nog nooit smoothies hebt gemaakt van afslanken met kiwi, probeer dan, je zult deze delicatesse zeker leuk vinden. Veeg hiervoor een paar vruchten en vermaal ze met een blender. Indien gewenst kunt u sinaasappel, grapefruit , appel of andere niet erg calorierijke vruchten toevoegen (bijna alle, behalve mango, druiven en bananen).