Het ontbijt is de hele dag energieladen. Daarom is het belangrijk dat het voedzaam is en natuurlijk heerlijk. Maar 's ochtends is er vaak niet genoeg tijd om het voor te bereiden. Recepten voor een snel en smakelijk ontbijt wachten elke dag op u.
Snelle khachapuri voor ontbijt
ingrediënten:
- melkkoe - 200 ml;
- olie - 30 g;
- bloem van de hoogste kwaliteit tarwe - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Eipip groot - 1 st.
voorbereiding
Eieren breken en zwaaien. We gieten het eerder gezeefde meel en kloppen grondig. Drie suluguni, doe het deeg erbij en roer. Bak de braadpan met boter, plaats het voorbereide deeg en kook op laag vuur tot het licht grof is. Draai voorzichtig om en breng klaar.
Snelle pannenkoeken voor het ontbijt
ingrediënten:
- bloem van tarwe van betere kwaliteit - 200 g;
- zandsuiker - 50 g;
- eieren grote kip - 2 st.;
- kokend water - 1 glas;
- kefir - 200 ml;
- soda - op het puntje van het mes;
- zout - een snuifje;
- geraffineerde olie - 55 ml.
voorbereiding
Eieren slaan de vorm aan van schuim, voegen zout toe, giet kokend water en klop grondig. Giet nu kefir, giet het gezeefde meel, soda en meng goed. Giet suiker, plantaardige olie en roer opnieuw. Bak de pan goed warm, smeer olie in en bak pannenkoeken.
Snelle ontbijtpap
ingrediënten:
- havermoutvlokken - 100 g;
- verse melk - 300 ml;
- fruit, vers of gedroogd;
- kristalsuiker.
voorbereiding
In de pot gieten we havermout, doen we suiker, gieten we melk in en zetten we fruit - vers of gedroogd fruit. Sluit de pot met een deksel en schud hem zachtjes zodat alles goed mengt. We zetten een pot 's nachts in de koelkast en' s morgens is een snel ontbijt helemaal klaar! Tegelijkertijd zal een enorme hoeveelheid vitamines worden geconserveerd, maar niet vernietigd, zoals bij warmtebehandeling.
Hoe maak je een snel ontbijt met groene bonen?
ingrediënten:
- snijbonen - 300 g;
- ham - 250 g;
- tomaten - 2 stuks;
- grote kippeneieren - 4 stuks;
- koemelk - 70 ml;
- kaas hard geraspt - 90 g;
- zout;
- peper.
voorbereiding
Kook de aspergebonen. We snijden de ham met rietjes. We leggen het in vorm met de bonen. We slaan eieren met melk, zout, peper. Vul het resulterende mengsel met de inhoud van het formulier. We leggen stukjes tomaat er bovenop en bedekken met kaas. Bak ongeveer 20 minuten. Als de bonen van tevoren koken, dan zal de bereiding van het ontbijt 's morgens heel weinig tijd kosten. Eet smakelijk!