Er zijn veel opties voor het uitladen van dagen en reinigingsdiëten, die niet alleen helpen om een paar extra kilo's te verliezen, maar ook helpen om het metabolisme te normaliseren, de darmen te reinigen, het gevoel van zwaarte in de maag te verwijderen. Kortom, het reinigen van diëten voor de darmen zal helpen om de orde in het lichaam te herstellen en, als gevolg daarvan, uw uiterlijk te verbeteren.
Rijst en zuivering
Rijst, zoals alle granen, verwijst naar de producten van sorptiemiddelen. Het bestaat uit vezels die, net als een spons, alles absorberen dat niet is geëxtraheerd en niet gekookt is in uw maag-darmkanaal. Het is niet verrassend dat velen de voorkeur geven aan rijstreinigingsdiëten.
We raden u aan om op een 10-daagse reinigingsdieet te gaan zitten, waarbij u 3 tot 4 kg van de hand doet.
Het dieetmenu
Tijdens het dieet moet je elke twee uur eten, om geen acute honger te voelen. De hoofdmaaltijd is rijst, die één nacht moet worden geweekt alvorens te koken, gewassen en gekookt zonder zout.
Tijdens elke maaltijd eet je 100 gram afgewerkte rijst en een van de volgende supplementen:
- 100 g garnalen;
- 100 g gekookte vis;
- 100 g inktvis;
- 100 g melk;
- 100 g kefir;
- een paar plakjes harde kaas;
- 30 g noten;
- 1 banaan;
- 1 peer;
- 2 kiwi's;
- 100 g kippenborst.
Als je bovendien een reserve hebt voor alles over alles op slechts één dag,
Drink in dit geval dat je water nodig hebt met een theelepel honing, en met de eerste versie van het dieet - kruidenthee zonder suiker en stilstaand water.
voorzorgsmaatregelen
Je kunt geen rijstdieet gebruiken als je diabetes, gastritis, zweren, afwijkingen in het spijsverteringskanaal hebt en het is niet aan te raden jezelf te martelen met het reinigen tijdens de periode van exacerbatie van welke ziekte dan ook en tijdens de herstelperiode na de ziekte.