Het diner moet lichte maaltijden bevatten die goed en snel worden opgenomen. Welke lichte salade om te koken voor het avondeten, lees hieronder.
Makkelijke salade voor het avondeten met groenten en appel
ingrediënten:
- kool blauw - 300 g;
- mosterd in bonen - 20 g;
- azijn - 5 ml;
- radijs - 140 g;
- appel zoet en zuur - 1 st.;
- natuurlijke honing - 1 theelepel;
- gemberwortel - 20 g;
- zout;
- olijfolie.
voorbereiding
Koolsnippers met dunne rietjes. Appel gesneden met lange strepen en top met citroensap. Radijs versnippert ook stro. We combineren mosterd met boter in een aparte kom - dit is onze tanken. Voeg de azijn toe, honing en meng goed. Plaats alle ingrediënten in een diepe container. Gember wordt schoongemaakt, geplet met een kleine rasp en naar een salade gestuurd. Voeg bijtanken toe en meng goed.
Heerlijke lichte salade voor het diner
ingrediënten:
- grote gekookte en ingevroren garnalen - 6 stuks;
- grapefruit - half;
- kool Peking - 500 g;
- Cedernoten - 50 g;
- mosterd met granen - 1 theelepel;
- mengsel van pepers;
- olijfolie - 25 ml;
- zout.
voorbereiding
Dunne rietjes shinkuem Peking kool. Garnalen ontdooien, toevoegen aan de kool. We maken grapefruit schoon, snijden het met stro, sturen het naar de salade. Zouten, peper, mosterd, olijfolie en roer goed. Lichte salade met garnalen voor het avondeten met besprenkeld met pijnboompitten.
Makkelijke salade met sinaasappel voor het avondeten
ingrediënten:
- oranje - 1 stuk;
- kippenborst - 200 g;
- appel zoet en zuur - 1 st.;
- mayonaisesalade - 100 g.
voorbereiding
We reinigen de sinaasappel van de schil en botten. Voorgekookte kipfilet in stukken gesneden. Snijd het stro in een geschilde appel. We vullen de salade met lichte mayonaise.
Makkelijke salade voor het avondeten zonder mayonaise
ingrediënten:
- komkommer - 1 stuk;
- borst van kip - 1 stuk;
- maïs in blik - 40 g;
- olijven - 3 el. lepels;
- mosterd - 1 eetl. lepel;
- tomaat van dichte variëteiten - 1 stuk;
- slablaadjes - 3 stuks;
- wortelen - 1 stuk;
- salade-ui - 1 stuk;
- zout;
- peper;
- geraffineerde plantaardige olie - 35 ml.
voorbereiding
Klaar om de kipfilets te koken. We snijden plakjes tomaat, uien - dunne semiringen en komkommer - halve cirkels. Elke olijftak wordt in 3-4 ringen gesneden. Kipfilet gemalen stro of blokjes. We geven de wortel door een grote rasp. We verbinden alle ingrediënten en gieten de maïs. We schenken de slasaus van plantaardige olie en mosterd. Om zout, peper te proeven en goed te mengen.