Dieet op melk wordt beschouwd als een effectieve en pijnloze manier om overtollig gewicht te verliezen. Fans van dit drankje zijn blij met de afwezigheid van een hongerstaking en tegelijkertijd een equivalent daarvan. Voor een enkele laaddag voor melk kun je maximaal 2 kg afvallen, en je kunt je zelfs niet meer aan honger herinneren - het belangrijkste is om melk te nemen met een vetgehalte van 2%.
reglement
Om gewicht te verliezen is slechts één dag - het kan na de vakantie worden gelost, waar je jezelf toestaat om veel te veel te eten, of om voor de vakantie uit te laden om er als een feestelijk slank uit te zien.
Degenen die worden uitgeladen met melk moeten proeven, wekelijks regelen. Het is raadzaam om dit altijd op dezelfde dag te doen, en het lichaam went, en je bent gedisciplineerd.
Tijdens de melkdag moet u de overvloedige waterconsumptie niet vergeten. Je moet ongeveer 2 liter stil water drinken in combinatie met melk, wat je alleen maar helpt om zich van de honger te ontdoen.
Zoals we al zeiden, moet melk niet vetvrij worden ingenomen, maar ongeveer 2% om af te vallen met melk en niet in een hongerige syncope terecht te komen. Als dit je eerste ervaring is met het verliezen van gewicht op melk en thee, neem dan alle 2,5%.
De thee moet een goed groot blad zijn. Je kunt de groene, zwarte, fruitige, kruiden nemen - het belangrijkste, wees niet lui en brouw geen theezakjes, namelijk theeblaadjes en gedroogde vruchten (als het om fruit gaat). Natuurlijk, met gewichtsverlies wordt het meest geassocieerd met groene thee - het is het meest geschikt. Maar als je er nog nooit van hebt gehouden, riskeer je niet om het de hele dag te drinken - de druk zal sterk dalen, je kunt zelfs flauwvallen.
Voor degenen die voor de eerste keer tevreden zijn met dit soort thee lossen, raden we het volgende recept aan voor een dag melken:
- meng gedurende de dag groene en zwarte thee in een verhouding van 1: 1;
- na 6, brouw kruiden- of fruitthee om slapeloosheid door cafeïne te voorkomen.
gevaar
Op basis van de eigenschappen van melk moet je begrijpen dat, hoewel thee melk helpt te absorberen, het het nog steeds niet redt
Bovendien kunt u niet op de melk zitten zonder degenen die al een lage bloeddruk hebben, evenals mensen met zieke of probleemnieren - een overvloed aan melk (en dus aan eiwitten) kan de ziekte verergeren.
Ga niet meer dan een dag per week op melk en thee zitten, ongeacht hoeveel je wilt afvallen . Dit is geen uitgebalanceerd dieet, het is gewoon schoonmaken, waardoor je je spijsverteringskanaal kunt ontspannen.