Echt lente!
Natuurlijk eerlijk,
Door meisjesachtig mooi,
Door Gods geduld.
Sergey Dariy
Het is tijd om af te koelen en een trieste winterstemming. De lente wekt alle leven soepel uit de slaap en vult alles met het leven.
Dit is het moment om na te denken over hoe het organisme in orde te brengen na de winterslaap, hoe je extra kilo's kunt verliezen na feestelijke evenementen en feesten, nou ja, de zomer is net om de hoek, het is tijd voor rust en vakanties. Om een cijfer in orde te brengen zal het lentedieet helpen.
Omdat het lichaam speciaal is in deze tijd van het jaar om zich te ontdoen van de geaccumuleerde onnodige kilo's, zal het dieet licht en soepel genoeg zijn. Tijdens uw verblijf op het dieet, kunt u binnen enkele maanden tot 10-15 kilogram overtollig gewicht verliezen. De hoeveelheid verloren kilogrammen hangt ook af van de individuele kenmerken van het organisme en van het aanvangsgewicht, omdat mensen die een normale gewichtstoename hebben, langzamer afvallen dan diegenen die een grotere afwijking van de norm hebben. De effectiviteit van het dieet Voorjaar is niet alleen het gevolg van een speciaal dieet, waarbij verse groenten en fruit de boventoon voeren, maar ook de duur ervan. Omdat de meeste kortetermijndiëten een resultaat op korte termijn opleveren. Een dieet Voorjaar helpt je te wennen aan een uitgebalanceerd dieet, het lichaam van gifstoffen te reinigen en het metabolisme in het lichaam te normaliseren. Als gevolg daarvan zullen verloren ponden u lange tijd verlaten.
Laten we dus eens kijken welke producten beter te gebruiken zijn tijdens het dieet. Het menu van het voorjaarsdieet, onafhankelijk gemaakt, afhankelijk van de voorkeuren, moet de volgende producten omvatten: verse en gekookte groenten, gekookt kalfsvlees en kippenvlees (de bron van proteïne die nodig is voor het versterken van de immuniteit), vis van vetarme variëteiten, zuivelproducten met een minimaal vetgehalte. Groenten kunnen ook worden gebruikt in de vorm van verschillende salades en vinaigrettes, je kunt doven en koken voor een paar, groentesoepen koken. Dagelijks gebruik van een glas magere yoghurt met vers fruit is erg handig. Zich onthouden van varkensvlees, lamsvlees, rundvlees, gekruid, zout en gefrituurd voedsel.
Het aantal maaltijden zou 4-5 keer per dag moeten zijn, er is behoefte aan het gevoel van verzadiging, maar niet aan eten. Laat het lichaam zelf beslissen hoeveel het nodig heeft. Het wordt aanbevolen om mineraal niet-koolzuurhoudend water en vers geperste sappen te drinken.
Dieetveer verwijst naar vitaminediëten en heeft een reinigend effect.