Veel mensen hebben de neiging om hun gewichtsverlies te versnellen door hiervoor verschillende aanvullende methoden toe te passen. Onlangs de populariteit van groene koffie , die vrij eenvoudig te gebruiken is. Als u de eenvoudigste regels voor het nemen van groene koffie volgt, kunt u echt indrukwekkende resultaten behalen.
Contra-indicaties voor het drinken van groene koffie
Groene koffie is dezelfde koffie waarmee we 's ochtends gewend zijn, maar alleen voor het roostproces. Zonder hittebehandeling hebben granen geen nobele kleur of geur, maar er zitten veel meer bruikbare stoffen in, die bijdragen tot gewichtsverlies. Maar vergeet niet dat groene koffie voornamelijk koffie is! En hij heeft zijn eigen contra-indicaties, die niet veilig zijn om te negeren.
- Aanwezigheid van chronische hart- en vaatziekten.
- De periode van zwangerschap en borstvoeding (in sommige bronnen wordt gezegd over de veiligheid van dergelijke koffie, maar dit is niet bewezen).
- Elke vorm van hartritmestoornis.
- Verhoogde en lage bloeddruk.
- De leeftijd is jonger dan 12 en ouder dan 60 jaar.
Veel mensen zijn er zeker van dat als een bepaalde hoeveelheid geld effectief en veilig is, dan zal twee keer zoveel dubbel zo effectief zijn. Maar veel mensen vergeten de beveiliging. Denk aan het oude gezegde 'in de lepel - medicijn, in de beker - vergif.' Elk medicijn zou precies in die doseringen moeten worden genomen waarin zijn veiligheid wordt bewezen. Voor koffie is het niet meer dan 3 kopjes per dag. Als je het vaker wilt drinken, drink dan een halve kop.
Instructies voor het ontvangen van groene koffie
Er zijn verschillende mogelijke schema's voor het nemen van groene koffie voor gewichtsverlies, in onze instructies zullen we ze allemaal beschouwen.
- Groene koffie kan worden gebruikt als middel om honger te onderdrukken. Om dit te doen, moet je op zijn minst een relatief harmonieuze dagelijkse routine hebben, waarbij je dagelijks kunt ontbijten, lunchen en dineren op hetzelfde moment. In de tussenpozen tussen maaltijden als tussendoortje, is het de moeite waard om elke keer dat je honger hebt, groene koffie te gebruiken.
- Groene koffie kan 20-30 minuten voor de hoofdmaaltijd worden ingenomen met 0,5 - 1 glas. Er wordt gelezen dat dit de eetlust vermindert en u minder eet dan normaal.
- Groene koffie wordt gebruikt als hoofddrank voor ontbijt , lunch en diner. Dit is misschien de gemakkelijkste manier van allemaal.
Afhankelijk van het type koffie dat u koopt, vindt u een verscheidenheid aan aanbevelingen met betrekking tot het gebruik ervan. Het belangrijkste is, neem niet te veel van dit drankje, het zal je gezondheid beschermen.
Hoe groene koffie te drinken en te eten voor gewichtsverlies - instructie
Geloof niet in sprookjes dat alleen al het drinken van deze drank je bijna 20 kilo per maand kan kosten. Als u geconfronteerd wordt met het probleem van overgewicht, zegt het alleen dat u te veel calorieën krijgt met voedsel, en totdat u hun aantal vermindert, kan zelfs het snelste metabolisme de situatie niet aan en kan u afvallen. Voor snelle resultaten,
- Ontbijt: een gerecht van 2 eieren met groentesalade of ontbijtgranen met fruit, koffie.
- Lunch: een portie soep, 1 sneetje brood, koffie.
- Middagtussendoortje: koffie, een klein stukje harde kaas.
- Diner: een portie mager vlees, kip of vis en een garnering van verse of gebakken groenten.
Als je dit eet, verlies je 1-1,5 kg per week, en dit is 5-7,5 kg per maand. Dit dieet is onschadelijk en voor constante voeding kun je eenvoudig koffie vervangen door gewone thee en doorgaan met eten volgens hetzelfde schema.