Vitaminen zijn belangrijke organische verbindingen die betrokken zijn bij allerlei processen die in het lichaam plaatsvinden. Om vitamines nuttig voor je te maken, moet je weten wat ze zijn.
Wat zijn de soorten vitamines?
Op basis van de productietechnologie zijn er 3 soorten vitamines:
- vitamines afgeleid van natuurlijke producten door het verwijderen van vocht en verschillende vezels (dit zijn de duurste en natuurlijke preparaten);
- vitamines verkregen uit producten met behulp van kristallisatie en het gebruik van chemicaliën;
- synthetische vitamines - chemisch geproduceerde analogen van natuurlijke vitamines.
Bovendien zijn vitamines onderverdeeld in vet en in water oplosbaar. De eerste soort is vitamine A, D, E en K, ze worden verteerd in de lever- en vetweefsels. De resterende vitamines lossen op in het aquatisch milieu, zodat ze snel uit het lichaam worden geëlimineerd.
Farmaceutische bedrijven produceren vitamines in de vorm van injecties, tabletten, snoepjes, siropen, enz. Er moet echter aan worden herinnerd dat het niet alleen gevaarlijk is vanwege het gebrek aan vitamines, maar ook vanwege hun overvloed.
Hoeveel soorten vitamines zijn er?
- Vitamine A is belangrijk voor de volledige ontwikkeling van vele organen, goed zicht en normaal functioneren van de immuniteit. Het ontbreken van vitamine A heeft een negatieve invloed op de conditie van de huid en het haar en veroorzaakt ook fysieke uitputting.
- Vitamine B1 is nodig voor de activiteit van zenuwcellen en spiervezels, het neemt ook deel aan bepaalde metabolische processen. Het ontbreken van vitamine B1 veroorzaakt een functionele stoornis van het zenuwstelsel en negatieve mentale toestanden (gebrek aan slaap, migraine, prikkelbaarheid).
- Vitamine B2 is belangrijk voor het proces van celvernieuwing en normale vertering van essentiële voedingsstoffen, het beïnvloedt ook het gezichtsvermogen en beschermt de ogen tegen ultraviolette straling. Het ontbreken van vitamine B2 veroorzaakt oogziekten, ontsteking van de slijmvliezen en de ontwikkeling van obesitas.
- Vitamine B6 is belangrijk voor metabole processen, en ook voor hersenactiviteit. Het ontbreken van vitamine B6 heeft een negatieve invloed op het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
- Vitamine B12 is essentieel voor de synthese van essentiële aminozuren, de normale werking van de bloedsomloop en hematopoiese en de werking van de lever. Hypovitaminose veroorzaakt problemen met het menselijke zenuwstelsel.
- Vitamine C is belangrijk voor een sterke immuniteit en een goede staat van bloedvaten. Bovendien verzwakt deze vitamine het carcinogene effect van bepaalde stoffen. Het gebrek aan vitamine C kan worden bepaald door verhoogde vermoeidheid.
- Vitamine D is nodig om de circulatie van fosfor en calcium te normaliseren, en de deficiëntie ervan kan leiden tot de pathologische ontwikkeling van het skelet (rachitis).
- Vitamine E is noodzakelijk voor het versterken van jeugd en schoonheid, het beïnvloedt het werk van klieren, vooral - seks. Het ontbreken van vitamine E kan onder andere oxidatie van vitamine A veroorzaken.
- Vitamine PP reguleert hogere zenuwactiviteit, is belangrijk voor eiwitmetabolisme en cellulaire ademhaling. Gebrek aan vitamine PP veroorzaakt een gevaarlijke ziekte - pellagra.
- Vitamine F heeft een anti-allergisch effect, vermindert ontstekingen en heeft een aanzienlijke invloed op de vorming van sperma. Het tekort veroorzaakt een daling van de immuniteit en een schending van het metabolisme.
- Vitamine H is betrokken bij het metabolisme, de synthese van enzymen voor de spijsvertering en antilichamen tegen verschillende infecties.
- Vitamine K is belangrijk voor de groei en ontwikkeling van botweefsel en skelet, de synthese van eiwitten en de normalisatie van oxidatie- en reductieprocessen.
Alle vitamines hebben hun eigen zeer gespecialiseerde eigenschappen. Raadpleeg de inhoudsopgave in de producten om alle noodzakelijke vitamines zoveel mogelijk te krijgen.
