In het leven moet je altijd kiezen. Afvallen is geen uitzondering, want de manier om gemakkelijk, snel en vooral gewicht te verliezen, bestaat niet voor altijd. Althans, het woord "snel" hier is duidelijk overbodig ...
De gemakkelijkste manier om af te vallen
In het land van geavanceerd gewichtsverlies en het hoogste niveau van obesitas - de Verenigde Staten van Amerika, heropende de wereld de gemakkelijkste manier om gewicht te verliezen. Maak je geen zorgen, dit is geen wonderpil die je meteen alles afneemt en voor hetzelfde geld onschadelijk is. Dit is triviaal water. Wetenschappers hebben bevestigd dat mensen die zingen voordat ze 1-2 glazen water eten, daardoor minder eten. En behalve degenen die op een dieet zitten, helpt water ook om gewichtiger van het gewicht af te komen. De reden voor dit bovennatuurlijke effect bij het verwijderen van de producten van verval - en vetten en eiwitten, en koolhydraten, splijten, vormen gifstoffen die iemand moet terugtrekken. En het proces van uitscheiding in ons lichaam passeert uitsluitend in de aquatische omgeving.
Tip 1 is dus 2 liter water per dag!
Een lange maar zekere manier om af te vallen
Ondertussen is de vraag hoe gemakkelijk en eenvoudig gewicht te verliezen het antwoord. Hij houdt echter niet van mensen die tijd hebben om wanhopig af te vallen. Je moet geleidelijk en onopgemerkt voor het menselijk oog om hun porties te verminderen.
Dit kan gedaan worden door de grootte van de plaat te verminderen, alleen niet scherp en onmiddellijk - maar langzaam.
Verander één of twee keer per maand je persoonlijke bord, letterlijk een centimeter kleiner. Zonder het te merken, zul je minder eten, en dit kan niet anders dan je figuur beïnvloeden, want de eerste reden dat overgewicht vraatzucht is.
Een andere gemakkelijke manier om af te vallen is om langzaam te leren eten en om te eten. Dit helpt je theelepels en de linkerhand (als je linkshandig bent - rechts). We veranderen de eetlepel in een theelepel en eten die met een uitzonderlijk ongewone hand. Eerst zul je het niet begrijpen, alles zal vervelend zijn, maar geef het niet op, het is
Excesses schade
De meest correcte manier om af te vallen is door producten die leiden tot gewichtstoename en voor eens en voor altijd uit te sluiten. We behandelen geen symptomatologie, maar de oorzaak. Je weet heel goed welke voedingsmiddelen niet mogen worden geconsumeerd en weet ook dat jij degenen bent die het meest van alles houden. Chips, fastfood, zoet - het is een voedselparasiet, hoe meer we het eten, hoe meer we het willen. Raak niet verslaafd aan voedselverslaving.