Heet zomerseizoen wordt steevast geassocieerd met watermeloenen. Deze gigantische gestreepte bessen, ongelooflijk sappig en zoet, lijken ideaal voor een gemakkelijk zomermenu. Het is gewoon onmogelijk om weerstand te bieden en een paar kilo van deze delicatesse niet te eten, en dan teneergeslagen te denken, of ze dik worden van de watermeloen. Veel mensen met overgewicht of niet bereid om het te kopen, beperken zich tot het eten van heerlijke bessen uit angst om beter te worden. En ze doen het niet goed. Immers, volgens experts zijn watermeloenen gewoon een onuitputtelijke bron van waardevolle stoffen. Maar helaas gaat het seizoen van dit zoete dessert erg snel voorbij en daarom is het dwaas om jezelf de kans te ontnemen om van een smakelijke en nuttige traktatie te genieten vanwege je eigen onjuiste kennis.
Watermeloenen zijn zeer rijk aan vitamines, en aangezien bessen bijna altijd vers worden gegeten, komen ze allemaal vol in het menselijk lichaam. In de samenstelling van de gestreepte reuzen, kunt u vitamine C, caroteen, B-vitaminen, evenals zeldzame aminozuren, minerale verbindingen, antioxidanten, organische zuren en dergelijke vinden. Dankzij deze watermeloen heeft het een gunstig effect op de spijsvertering, verwijdert het ballaststoffen uit de darmen, reinigt het cellen, optimaliseert het metabolisme , bevordert het natuurlijke terugtrekking uit de lever en de nieren van zand en kleine stenen, normaliseert de bloeddruk en het werk, kan een middel zijn om kanker te voorkomen. En toch waarschuwen voedingsdeskundigen voor ongecontroleerde consumptie van zoete bessen, vooral voor mensen met chronische ziekten en mensen die vatbaar zijn voor obesitas.
Kan ik aankomen bij een watermeloen?
95% van de pulp van watermeloen bestaat uit water, het heeft ook veel suikers, maar het caloriegehalte van de bes is slechts 27 kcal per 100 gram. En toch kunt u herstellen van bessen, vooral als er al problemen zijn met overgewicht. Het water in de pulp van watermeloen kan leiden tot de vorming van oedeem. En als er in het lichaam een teveel aan vetophopingen is die het zout-zoutmetabolisme verergeren, is het verschijnen van wallen bijna onvermijdelijk.
Bovendien, watermeloen is niet bevorderlijk voor verzadiging, het is alleen geschikt voor de rol van een lichte snack, niet een volledige maaltijd. Integendeel, deze vrucht stimuleert de productie van maagsap, waardoor de eetlust toeneemt, en dit kan leiden tot overeten en het verschijnen van extra kilo's. Watermeloenen misbruiken, een persoon berooft zichzelf van andere waardevolle stoffen, onbalans ontstaat, wat leidt tot negatieve gevolgen, waaronder overgewicht.
Veel mensen maken zich zorgen over niet alleen het probleem, of ze nu dik worden van watermeloen, maar ook een soortgelijke vraag over de meloen. Het is ook zeer nuttig, rijk aan vitamines en sporenelementen, maar het heeft ook veel koolhydraten . Bovendien wordt meloen zwaar verteerd en slecht gecombineerd met ander voedsel, zodat het niet in de avond en na zware maaltijden kan worden gegeten. In grote hoeveelheden is het heel goed mogelijk om te herstellen.
Onder welke omstandigheden kan je gewichtstoename van een watermeloen?
Degenen die dol zijn op de gestreepte bes en geïnteresseerd zijn in waarom ze dik worden van watermeloen, moeten weten dat:
- delicatesse kan niet worden gecombineerd met calorierijk voedsel;
- evenals met producten die een grote hoeveelheid tafelzout bevatten;
- eet het in ondraaglijke hoeveelheden.
Om niet van watermeloen te herstellen, moeten ze gewone maaltijden vervangen, terwijl ze zichzelf beperken bij het bakken en bakken. Een goede oplossing is ook een paar keer per week ontscheping van watermeloenen.
Groeien ze 's nachts uit watermeloen?
Watermeloen kan 's nachts worden aangeboden als een onschuldige snack. Maar daarvoor kun je niets zouts eten. De maaltijd moet 2 uur voor het slapen gaan zijn. Watermeloen 's nachts moet je eten in een zeer bescheiden hoeveelheid - 300 - 400 gram.