Citroen is een zeer interessante Indiase plant, waarvan we denken dat we ze allemaal heel goed kennen. Maar de citroen heeft nog steeds iets om de moderne persoon te verrassen.
Uiteraard moeten in de winter citroenen worden gegeten - verkoudheid, griep, keelpijn, loopneus en temperatuur, het leven op onze breedtegraden zelf is vooraf bepaald wat een citroen nuttig is. Deze vertegenwoordiger van citrus werd in onze hersenen gefixeerd als een remedie tegen luchtwegaandoeningen en assistent voor beriberi. Maar dit is gewoon onbetekenend, in vergelijking met wat bruikbare citroen voor het lichaam kan zijn!
Vitaminesamenstelling en toepassing
Laten we beginnen met vitamine C - 100 g citroen bevat 40 mg ascorbinezuur. Deze stof is een natuurlijke antioxidant die het lichaam beschermt tegen de verouderingsprocessen, die in een meer geletterde taal beschermt tegen ophoping van vrije radicalen in ons. Ook vitamine C is een preventief middel tegen de effecten van radioactieve straling.
Natuurlijk zal 40 mg ascorbinezuur ons niet verbazen. Dit is slechts 33% van het dagtarief, maar de schoonheid van de citroen zit hier niet in. In de samenstelling van citroen, een zeer kwetsbare vitamine C, slaagt het erin om zelfs bij langdurige opslag volledig bewaard te blijven - citroenen blijven zowel in de winter als in de zomer even nuttig. Als je bovendien een "ascorbische" citroen gebruikt, bescherm je jezelf tegen rimpels, cholera en tyfus - hoe verrassend zo'n serie ook lijkt, maar het is waar.
De volgende belangrijke stof in de citroen is kalium. Citroen bevat 163 mg kalium per 100 g Kalium is erg belangrijk voor het cardiovasculaire systeem en de nieren. Met een normaal kaliumgehalte heeft de hartspier goede geleidbaarheid van zenuwimpulsen, dus citroen kan de preventie van een hartaanval en beroerte worden genoemd. En wat betreft de nieren, we weten dat kalium verantwoordelijk is voor het verwijderen van de vloeistof, als deze te klein is, begint zwelling, wat niet alleen schadelijk is voor externe indicatoren.
Citroen, hoewel zuur van smaak, maar alkaliseert onze innerlijke omgeving. En dit betekent niet alleen betere spijsvertering, maar ook preventie van kanker. In feite is het mogelijk om helemaal niet te twijfelen of een citroen voor een lever nuttig is, de lever moet worden schoongemaakt, hij trekt immers onafgebroken hele gevaarlijke stoffen uit ons organisme af. En de beste manier om de lever te ontgiften dan een citroen is moeilijk te vinden.
Bovendien is de citroen rijk aan groep B-vitaminen (en dit zal u redden van roos, normaliseert het zenuwstelsel, helpt bij slapeloosheid) en vitamine A (verbetert de huid en het gezichtsvermogen).
Wat is nuttige citroen voor gewichtsverlies?
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat water met citroen helpt om af te vallen en zelfs echt vet te verbranden. Natuurlijk zijn er veel nuttige eigenschappen van citroen bij het verliezen van gewicht, maar je hoeft dit fruit niet op speciale hoop te zetten - een citroen kan niet nemen en je van overgewicht verlichten.
Citroenwater is vooral nuttig vanwege het feit dat een dergelijk dieet met deze drank je leert te drinken. Dat klopt - veel mensen snijden hun voedsel tot de zwaarste grenzen, maar vergeten dat ze niet kunnen afvallen zonder water.
Eigenlijk, water samen met citroen gedrag ontgifting van het lichaam - vetten die splitsen onder invloed van training, verminderde calorie-inname, kan worden verwijderd, en kan blijven en het lichaam vergiftigen. Ze worden alleen teruggetrokken als er voldoende vocht voor is om ze uit je te "wassen".
Bovendien verrijkt de citroen u met alle bovengenoemde nuttige eigenschappen, slechts één fruit per dag kan dienen als vervanging voor een heel multivitaminencomplex.
Maar verwacht niet dat je door het eten van citroenen afvallen, en het geheel niet hoeft te vervangen
Citroen - nuttige eigenschappen en contra-indicaties
Helaas, naast de nuttige eigenschappen van citroen, moet men ook contra-indicaties overwegen. Laat je niet meeslepen door citroen, heb je gevoelig glazuur, problemen met tandvlees of tanden en als je deze citrus eet, spoel dan de mond met water.
Het is niet nodig om citroenen te eten voor mensen die allergisch zijn voor citrusvruchten, maar ook voor mensen die een ongezonde eetlust hebben door de zure smaak van citroen. Nou, en, natuurlijk, uiterst voorzichtig moet je degene zijn die gastro-intestinale ziekten heeft.