Veel mensen die goed willen eten en zich daarom onthouden van calorierijk voedsel reageren ondubbelzinnig negatief op het woord 'vet'. Maar als omega-3 poly-onverzadigde vetzuren betekent, kan het niet als schadelijk worden beschouwd. Zonder deze substanties, die uiterst noodzakelijk zijn voor het lichaam, is het onmogelijk om gezond te zijn. Zelfs degenen die willen afvallen, je kunt ze niet opgeven. Ja, het is echt vetten, maar niet eenvoudig, maar nuttig. Ze beschermen de cellen van het menselijk lichaam tegen vroegtijdige slijtage en vernietiging, dienen als een focus van energiebronnen, helpen bij het synthetiseren van andere elementen die verantwoordelijk zijn voor de samenstelling van bloed, de staat van het zenuwstelsel, spieren en huid. Uitbarsting op het gezicht, het verschijnen van acne en acne, haaruitval en delaminatie van de nagels, geheugenstoornissen, druksprongen, gewrichtspijn, darmproblemen zijn tekenen van een tekort aan meervoudig onverzadigde vetzuren en waar deze stoffen zich bevinden - het is nuttig om iedereen die om hun huid geeft te kennen gezondheid en is van plan een volledig leven te leiden.
Waar zijn de meervoudig onverzadigde vetzuren?
Voor een normaal leven, moet een persoon dergelijke zuren ten minste twee keer per week nemen, de beste optie is om deze stoffen dagelijks in de voeding op te nemen. Van producten met meervoudig onverzadigde vetzuren nemen sommige vissoorten een leidende positie in: haring, makreel , sardines, enz. Vergeet de vissen niet die sinds mensenheugenis door velen niet worden geliefd. Tegenwoordig wordt dit bioadditief in een handige vorm geproduceerd - in gelatinecapsules zonder geur en smaak, wat helemaal niet onaangenaam is om te slikken. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn ook in grote hoeveelheden aanwezig in andere producten: kippeneieren, rood vlees, zeevruchten. Ze zijn ook in vegetarisch voedsel: noten, sojabonen, pompoen, bladgroente, plantaardige olie.