Mensen van vorige generaties konden alleen maar dromen over zo'n verscheidenheid aan drankjes. Maar helaas, van de hoeveelheid die fabrikanten aanbieden, zijn slechts enkele producten van hoge kwaliteit en hebben ze een gunstig effect op de gezondheid. In dergelijke situaties leren aanhangers van een gezonde levensstijl informatie over hoe ze water op de juiste manier kunnen drinken en niet ziek worden.
Wat voor soort water is beter om te drinken?
Dit probleem is erg belangrijk, omdat water van lage kwaliteit, met een grote hoeveelheid ijzer, geïnfecteerd met darmpathogenen, ernstige ziekten kan veroorzaken. Bij het bespreken van wat water te drinken, wordt de aandacht gevestigd op de bron waaruit het is genomen. Heel wat gevallen, toen de spring-key, waar een groot aantal mensen met tarra, blikjes of flessen bij komen, de oorzaak werd van massale infectie. Hoewel water afkomstig is van een ondergrondse bron, die door natuurlijke filters (zand, kiezelstenen) gaat, kan het pathogene micro-organismen bevatten.
Gekookt water is ook geen optie om te drinken. Tijdens het koken is er geen zuurstof. Het is gevaarlijk om onbehandeld leidingwater te gebruiken. Als het rigide is, moet het systeem van de verwerking worden vervangen (in veel regio's van het land is dat zo), dan is het in de loop van de tijd mogelijk om stenen in de nieren te "verwerven" of de E. coli "op te halen". Wat blijft er over? Zeewater? Maar het is volkomen ongeschikt om te drinken. Wat is de oplossing?
Mensen die gebruik maken van miniatuurfiltersystemen voor het huis, hebben lang besloten hoe ze water moeten drinken dat naar huizen komt via waterleidingsystemen. Meerstaps kwaliteitsfilters zuiveren water grondig van schadelijke bacteriën en zware afzettingen, terwijl het wordt verrijkt met nuttige mineralen. Niet iedereen heeft de mogelijkheid om dure filters te kopen, dan is het beter om een mineraalwater mee naar huis te nemen. Als u geen koolzuurhoudende dranken kunt drinken, kunt u kopen zonder gassen of gedurende enkele uren het deksel van de fles verwijderen.
Hoeveel water moet ik per dag drinken?
Het menselijk lichaam bestaat voor 80% uit water en dagelijks moet de reserves worden aangevuld. De norm is de dagelijkse inname van vloeistof in de hoeveelheid van 2-2,5 liter. Maar als je in het lichaam komt van schadelijke stoffen, gifstoffen en gifstoffen, kan de vraag naar H2O sterk toenemen, dus de vraag hoeveel water per dag moet drinken is controversieel. Het lichaam "omvat" beschermende mechanismen, in een poging om op natuurlijke wijze de buitenaardse inhoud en producten van verval uit zichzelf te verwijderen. Dit gebeurt wanneer geconsumeerd met geconcentreerde azijn of zout voedsel of alcoholvergiftiging .
Hoe goed water drinken gedurende de dag?
Velen drinken vloeistoffen wanneer en hoeveel zij willen, en zijn zeer verrast wanneer zij leren dat zij het water correct moeten drinken. Als je een paar kopjes ijswater drinkt, verliest het lichaam veel energie om het te verwarmen, voordat het door de celmembranen in het bloed stroomt en de maag moet uitrekken om een grote hoeveelheid vloeistof te absorberen. En het cardiovasculaire systeem "houdt niet van" dergelijke gewoonten. De vloeistof moet worden gedronken in kleine slokjes in een hoeveelheid van 1 kopje gedurende de dag ongeveer elke 2 uur.
Is het nuttig om 's morgens op een lege maag water te drinken?
In de ochtenduren onmiddellijk na het ontwaken duurt het enkele uren voordat de interne organen "wakker" zijn en actief beginnen te werken. 'S Nachts' herstelde 'hij de zieke delen van het lichaam, herstelde de activiteit van het centrale zenuwstelsel, ruimde het lichaam van schadelijke stoffen op. Het spijsverteringskanaal was in deze tijd inactief (met een lege maag), dus de vraag of iemand water kan drinken op een lege maag is altijd een bevestigend antwoord. De vloeistof veroorzaakt geen lange belasting van de maag, maar het omvat de "motor" van de spijsvertering.
Kan ik 's nachts water drinken?
Als je wilt drinken voordat je gaat slapen, zullen een paar slokjes van levengevend vocht je alleen maar dorst lessen. Daarom, twijfelend of je 's nachts water kunt drinken - volkomen onnodige ervaring, maar met een grote hoeveelheid water die' s morgens wordt gedronken, kan er een lichte zwelling en malaise zijn. Het lichaam passeert in plaats van rust, de vloeistof door het uitscheidingssysteem. Een persoon na 2-3 uur ongestoorde slaap wordt plotseling wakker met een sterk verlangen om naar het toilet te gaan. Daar zit niets goeds in.
Kan ik water drinken na een maaltijd?
Na een maaltijd in de maag worden de verteringsprocessen geactiveerd. Voor verschillende soorten voedsel scheidt de maag sap af, waarin zuur of alkali overheerst. Het is belangrijk, en hoeveel soorten voedsel in de maagzak terecht zijn gekomen, en of hun combinatie succesvol was, en van de hoeveelheid "vreemde vloeistof". Er zijn bepaalde beperkingen in hoeveel u na een maaltijd water kunt drinken. Voedingsdeskundigen raden aan het te eten 40 min-1 uur na het eten, wanneer het verteringsproces al is begonnen.
Hoe correct water te drinken voor de maaltijd?
Het antwoord op de vraag wanneer je water moet drinken voor de maaltijd ligt voor de hand, als de vorige paragraaf aandachtig is gelezen. Als iemand echt water wil, beperk jezelf dan niet tot dit verlangen, maar de vloeistof moet in staat zijn de maag te verlaten en door het lichaam te worden opgenomen. Wat gebeurt er als er teveel voedsel in het lichaam komt dat vol water zit? Het proces van spijsvertering is duidelijk geremd. Slecht verteerd en voedsel en water. Maagsap wordt gemengd met de vloeibare inhoud en het voedsel wordt langzaam gesplitst. Daarom moet je 40 minuten drinken - 1 uur voor het eten.
Is het schadelijk om veel water te drinken?
Nieuwsgierige lezers zijn geïnteresseerd in wat er zal gebeuren als je veel water drinkt? Met gezonde nieren en organen van excretiesysteem zal er niets vreselijks gebeuren. Het water verlaat het lichaam op natuurlijke wijze. Maar als u elke dag veel vocht drinkt, zullen uw interne organen een hogere belasting ervaren. De maag is uitgerekt, de nieren moeten een grote hoeveelheid water pompen. Een deel van de nuttige stoffen wordt uit het lichaam gewassen: calcium, kalium, magnesium, dus alles is goed met mate.