Veel meisjes stellen tot het laatste moment gewichtsverlies uit en gaan alleen aan de slag als er absoluut geen plaats is om te trekken. Daarom is het dieet voor express afslanken zo populair voor 3 dagen. We zullen naar verschillende van dergelijke systemen kijken, zodat u de optie kunt kiezen die het meest geschikt voor u is.
Gebruikelijk in voeding voor gewichtsverlies gedurende 3 dagen
Het is belangrijk om te begrijpen dat vetafzettingen fysiek niet zo snel kunnen verdwijnen en dat gewichtsverlies gedurende drie dagen wordt bereikt door de maag, darmen te verwoesten en het lichaam te bevrijden van overtollig vocht.
Om het resultaat op de een of andere manier te consolideren, moet je na een driedaags dieet absoluut overschakelen op het juiste voedsel, om het zoete, vette en meelige voedsel op te geven. In het tegenovergestelde geval kunnen kilogrammen terugkeren met de toevoeging, omdat een snel dieet voor gewichtsverlies gedurende 3 dagen - dit is een ernstige verandering voor het metabolisme .
Afvallen gedurende 3 dagen op komkommers
Veel sterren, waaronder Larisa Dolina, zoals het komkommerdieet. Het is aangenaam, gemakkelijk, voedend en vooral, het wordt niet te saai. Dus, de principes van zo'n dieet:
- Voor een dag kun je 1-1,5 kg komkommers eten in natura of in de vorm van een salade.
- Je kunt de salade vullen met natuurlijke yoghurt, kefir of azijn of een lepel plantaardige olie.
- De hele dag - een halve theelepel zout zonder glijbaan.
- Het is aan te bevelen om minstens 1,5 liter water zonder gas te drinken.
Het wordt aanbevolen alle komkommers in 5-6 porties te verdelen en gelijkmatig de hele dag te eten. Probeer een kleine hoeveelheid sauzen toe te voegen.
Kefir-dieet voor gewichtsverlies gedurende 3 dagen
Dit dieet is ongelooflijk eenvoudig, maar niet iedereen zal het kunnen vervullen, aangezien het tot de categorie drinken behoort, en dit is vrij moeilijk voor een onvoorbereide persoon.
- De hele dag - 1-1,5 liter vetvrij of 1% kefir.
- Voor elke twee porties moet je een eetlepel vezels of zemelen toevoegen (je kunt deze in elke moderne apotheek kopen).
- Bovendien mag kefir alleen water gebruiken - 1,5 liter per dag.
- Voor kefir kun je kaneel, gember en andere pittige specerijen toevoegen.
Het is belangrijk om langzaam te drinken en het totale bedrag te verdelen
Express afslanken gedurende 3 dagen
Een andere variant van het dieet is eiwit, tamelijk hard, maar effectief. In dit geval zal voor elk van de drie dagen het dieet als volgt zijn: Een gekookte kippenborst van kleine afmetingen:
- 2-3 porties Peking-kool.
- 0,3 theelepel zout.
- 1,5-2 liter water.
Het eten van deze voedingsmiddelen moet ook gedurende de dag gelijkmatig zijn. Als u nierproblemen heeft, is het beter om een andere dieetoptie te kiezen.