Het dieet van artsen is, ondanks de bemoedigende naam, helemaal niet onschadelijk voor de gezondheid, zacht en ontwikkeld door experts om kilo's te helpen en op te ruimen. Het medische dieet wordt gebruikt vóór de operatie in gevallen waarin de patiënt dringend gewicht moet verliezen. Dat is de reden waarom haar dieet erg mager is en de beperkingen erg streng zijn. Er zijn slechts twee versies van het medische dieet voor gewichtsverlies - een van hen is ontworpen voor 7 dagen, de andere - om 14 uur.
Dieet van artsen 7 dagen
Als je gewicht veel hoger is dan de norm voor je groei, dan helpt deze dieetoptie je om ongeveer 10 kilogram af te vallen. In elk van de dagen is strikt genomen alleen wat u op deze lijst ziet, strikt toegestaan.
- De 1e dag. Drink een 1,5 liter fles mineraalwater voor 5-6 recepties;
- De 2 de dag. Drink de hele dag 0,8 liter melk in gelijke delen tot 2,5% vet en laat in de avond een snack met een appel;
- De derde dag. Drink een 1,5 liter fles mineraalwater voor 5-6 recepties;
- 4e dag. Maak een salade van kool, wortelen en groenten, breng op smaak met olijfolie. Een litercontainer van deze salade is voedsel voor de hele dag. Bovendien - thee zonder suiker en water;
- De 5e dag. Verdeel 0,8 liter melk tot 2,5% vetgehalte voor 5-6 recepties;
- De zesde dag . In de ochtend - één hard gekookt ei, een half kopje groene thee. Een paar uur later - plantaardige bouillon. Na 2-3 uur - 100 g gekookte en ingeblikte groene erwten. Verdeel dan gelijkmatig 3 appels;
- De 7de dag. Voor de hele dag - 2 kopjes melk niet meer dan 2,5% vetgehalte + een halve kop kwark en 1 fles van 1% kefir. Voordat je naar bed gaat, een glas thee.
Uittreden uit het dieet van artsen moet plaatsvinden in 3-4 dagen - op het menu van de afgelopen dagen, licht voedsel toevoegen, geleidelijk aan het uitbreiden van het dieet. Geen schadelijke producten, snoep - anders kan gewichtsverlies zinloos zijn en zal het gewicht terugkeren.
Dieet van artsen 14 dagen
Zo'n dieet van artsen geeft een uitstekend resultaat - met een aanzienlijke hoeveelheid overgewicht gedurende 14 dagen kun je meteen van 13 kg af. Dit dieet gaat uit van hetzelfde menu, maar dit keer moet het meer dan eens worden overwonnen, en twee op een rij. Wanneer je het menu op de 7e dag hebt voltooid, ga je gewoon naar het menu van de eerste dag en ga je verder tot je het volledige dieet voor de tweede ronde hebt voltooid.
Contra-indicaties voor het dieet van artsen
Dit dieet is erg streng, daarom is het niet geschikt voor elk organisme, maar alleen voor de meest gezonde en winterharde. Strikt verboden om dit systeem van gewichtsverlies te gebruiken voor de volgende personen:
- bloedarmoede;
- in een verzwakte toestand van het lichaam (na ziekte, enz.);
- met intolerantie voor alle producten;
- een actieve levensstijl leiden;
- bezig met intellectueel of creatief werk;
- erg moe van zijn dagelijkse activiteiten;
- niet de mogelijkheid hebben om goed te slapen;
- chronische ziekten hebben (alleen in overleg met een arts).
In al deze gevallen kan een dergelijk dieet de gezondheid ernstig schaden. Dat is waarom, als u niet zeker bent van uw gezondheid of dat u in staat bent om uzelf te beveiligen
Dieet van artsen: aanbevelingen
Zo'n strikt dieet verschilt niet veel van de honger. Dat is waarom het zulke uitstekende resultaten geeft. Maar aangezien het gemakkelijk te raden is, zal elke persoon zwakte, vermoeidheid en misschien ergernis voelen vanwege zo'n scherpe en plotselinge vermindering van het dieet. Om af te vallen heeft geen nadelige invloed op je nagels, haar, tanden en huid, zonder falen neem je vitamines.
Bovendien, drinkt u meer water als u zich zwak of duizelig voelt.