Beroemde actrice Maria Kozhevnikova scoorde meer dan 20 kilogram van het gewicht tijdens de zwangerschap. Na enige tijd slaagde ze erin een slank figuur terug te vinden. Als gevolg hiervan hadden veel bewonderaars van de actrice een legitieme vraag: hoe Maria Kozhevnikova na de geboorte afliep.
Hoe dun Kozhevnikova na de bevalling?
De actrice realiseerde zich dat overgewicht het gevolg was van hormonale veranderingen die zich tijdens de zwangerschap in haar lichaam hadden voorgedaan. Om hiervan af te komen, nam ze als basis het dieet van Barry Sears. Deze diëtiste ontwikkelde diëten voor verschillende sterren, maar Maria Kozhevnikova besloot om het universele dieet te volgen, dat ze overnam van haar voedingsprincipe naar een levensstijl. Het resultaat van dit dieet was niet alleen dat Maria Kozhevnikova na de tweede geboorte afviel, maar ook dat ze opnieuw het mooie figuur terugkreeg dat ze voor de zwangerschap had.
Het dieet, dat verklaart hoe Maria Kozhevnikova afgevallen is, is gebaseerd op dergelijke principes:
- het is noodzakelijk om vijf maaltijden te hebben, waarvan er drie basis- en twee extra zijn;
- het dieet moet uit één gerecht bestaan;
- de portie moet klein zijn, maar om vol te zijn, moet hij langzaam worden gegeten;
- Het dieet moet worden gedomineerd door plantaardig voedsel;
- gebruikt voedsel moet een lage glycemische index hebben ;
- het dieet moet alle belangrijke voedingsstoffen bevatten die een constant hongergevoel helpen voorkomen;
- zou een actieve levensstijl moeten leiden, zodat de calorieën die aan het lichaam worden afgeleverd, geen vetafzettingen worden;
- Het is noodzakelijk om een grote hoeveelheid zuiver water te drinken, wat het lichaam helpt om vet af te breken en te verwijderen.
Op de manier waarop Kozhevnikova afgevallen is, zijn er geen speciale geheimen. Elke vrouw kan afvallen als ze gebruik maakt van het bovenstaande advies.