Hoe snel 5 kg te verliezen?

Terugkeren naar de gewenste harmonie is mogelijk vanwege de kracht van de wil, de goede motivatie en een goed gekozen dieet, wat helpt om het gewenste resultaat te bereiken. Dus hoe moeilijk het ook lijkt, het is mogelijk om snel 5 kg te verliezen. In de wereld zijn er veel levendige voorbeelden, toen mensen erin slaagden om gewicht te verliezen met 5, 10, 20 kg!

Hoe gemakkelijk is het om 5 kg in 5 dagen te verliezen?

1. Het meest populaire uitdrukkelijke dieet wordt herkend als kefir. Met zijn hulp kun je niet alleen afvallen, maar ook je lichaam van gifstoffen en gifstoffen reinigen. Dus, op een dag is het noodzakelijk om 1,5 liter yoghurt te drinken, waarvan we de ontvangst 5-6 keer delen. Als er niet genoeg zoetheid in deze drank is, kan deze worden aangevuld met zoete appels, maar niet met suiker. Het is belangrijk om te onthouden dat we laagcalorische kefir (1% vetgehalte) kopen. Kefir-voedingssupplement met caloriearm voedsel en lichaamsbeweging.
2. Als we het hebben over een monodieet, dan wordt appel als een van de meest effectieve beschouwd. We kiezen voor ongezoet, maar zeer sappig fruit. Op een dag eten we niet meer dan 1,5 kg. Voor een dag moet het aantal maaltijden ongeveer drie of vier zijn. Het is belangrijk op te merken dat de laatste receptie om 20.00 uur is. Appels moeten bij voorkeur worden gebakken of gepureerd. Om ons niet slechter te voelen, vullen we het dieet aan met een klein stukje magere kwark, eieren, kippenvlees of gekookte vis.

Hoe kan ik 5 kg verliezen in 5 dagen?

1. Kwarkliefhebbers zullen dol zijn op het kaasdieet . Op een dag eten we ongeveer een kilogram van dit product, met elke drie uur van 200 gram en vijf keer per dag. Als er een verlangen is, wordt het wrongeldieet aangevuld met kefir.
2. Overgewicht verlichten helpt bij het trainen. Elke ochtend moet je beginnen met een lading, waarvan de duur minstens 30 minuten is. 'S Avonds springen we op het touw en draaien we de hoepel rond de taille. Het is niet misplaatst om een ​​sauna en een bad te bezoeken dat helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.