Lijnzaadvoeding is een van de meest eenvoudige en gemakkelijk te implementeren diëten. Er zijn geen exotische producten, noch de noodzaak om elke keer een speciaal gerecht te bereiden. Met zo'n dieet kun je normaal afvallen voor de lichaamssnelheid - tot 5 kg per maand. Het gebruik van lijnzaadolie en zaad voor gewichtsverlies is een algemeen gunstig effect op het lichaam - je haar, huid en nagels zullen geweldig zijn!
Dieet op lijnzaad pap (meel)
Om af te vallen, kunt u verschillende soorten linnenproducten gebruiken. Er is een optie die biedt om een lijnzaad kisel-pap voor gewichtsverlies te bereiden. Eet zo nodig voor een week. Het dieet is streng:
- Ontbijt : 4 eetlepels lijnzaadmeel, giet 4 eetlepels kokend water, dek af, laat gedurende 10 minuten. Gedurende deze tijd, wrijf de appel en meng het met de pap - ontbijt is klaar! Na een half uur kun je zonder suiker een kopje thee drinken.
- Het tweede ontbijt : een salade van wortelen en een sinaasappel, een stukje volkoren brood.
- Lunch : bereid een magere soep van alle groenten zonder braden en boter. Het is toegestaan om een kop soep en een klein stukje gekookte kipfilet te eten (apart koken, geen bouillon gebruiken).
- Namiddagsnack : doe een lepel vol lijnzaad in een glas magere yoghurt, meng grondig en drink langzaam.
- Diner : een portie vis met een citroensap.
Na een week van zo'n dieet, zul je wennen aan het eten van fractionele, correcte en caloriearme maaltijden, waarmee je het resultaat kunt bewaren.
Lijnzaad dieet
Lijnzaad voor gewichtsverlies kan op verschillende manieren worden gebruikt: vervang bijvoorbeeld uw gebruikelijke maaltijd door een combinatie van "lijnzaad + kefir". Dit geeft een langzaam maar consistent resultaat. Je kunt zo lang op zo'n dieet blijven zitten, vooral als je lijnzaad vervangt met vlasmeel (dit is hetzelfde zaadje, maar dan gemalen, en als je een koffiemolen hebt, wees dan niet lui om het zelf te doen).
Dieet met lijnolie
Zo'n dieet is geschikt voor het reinigen van het lichaam, maar het is verboden voor diegenen die nierstenen of een leverziekte hebben. Al de rest wordt aangeraden om het een dag na de vakantie als dieet te ontladen.
- Na het ontwaken : een eetlepel olie en een glas warm water.
- Ontbijt : salade van verse groenten met een lepel lijnzaad.
- Het tweede ontbijt : lijnzaadpap (het recept wordt beschreven in het vorige dieet).
- Lunch : groentesoep.
- Diner : kruidenthee.
Het maakt je lichaam perfect schoon en zorgt niet voor de vorming van overtollige kilo's.