Olga Kartunkov, kapitein van het KVN team "City of Pyatigorsk" liefhebbers van dit fascinerende spel zijn gewend om te zien op de top van positief en actief. Ze is artistiek, emotioneel, met een goed gevoel voor humor. Haar landschappelijke imago was er ook aan gewend: een assertieve en heerszuchtige 'kapitein' met prachtige vormen, die haar doel ten koste van alles zal bereiken. Meer recent verscheen Olga Kartunkova echter op het scherm scherp dunner, aangescherpt, merkbaar postro-nevs en een verjongde vrouw, die de voormalige Olga Katrunkova niet onmiddellijk herkende na een dieet speciaal voor haar gemaakt door de organisatoren van het project over het afvallen van het tijdschrift "StarHit".
Olga zelf benadrukte herhaaldelijk dat ze niet complex is met overgewicht en zichzelf geen andere smaak ontzegt. Het gebeurt echter dat bepaalde ongevallen aanpassingen maken aan ons gewone leven. Dus het gebeurde met Olga, toen ze haar been brak en het grootste deel van de tijd naar de tv was gegaan om haar favoriete broodjes op te nemen. Maar op een gegeven moment, zoals Olga Kartunkova zelf toegeeft, realiseerde ze zich dat als er niets is veranderd, het kan gebeuren dat de rolstoel het gewoon niet kan uitstaan, want met de groei van 164 cm woog ze op dat moment 134 kg.
Olga Kartunkova maakte haar keuze: ze maakte een persoonlijk dieet, waarmee hij eerst 17 kg afliep en vervolgens het gewicht "verloren" op 40 kg bracht, terwijl je op het tv-scherm een slijmerige en mooiere jonge vrouw zag die haar helemaal veranderde image.
Tegenwoordig zijn velen geïnteresseerd in hoe Olga Kartunkova gewicht verloor, en wat is het dieet dat zulke verbluffende resultaten oplevert.
Hoe wordt het dieet opgebouwd?
De basis van het dieet is een reeks producten die volledig aan de eis voldoet, waarbij het lichaam overdag wordt gevuld met een bepaalde hoeveelheid eiwit, vet en koolhydraten . In dit dieet is deze verhouding 70 g-30 g-120 g per dag, en Olga observeert het strikt.
- Dieet Kartunkovoy bevat een gevarieerde set van producten, maar het is verplicht in het menu voor het ontbijt op voorwaarde dat een fruitsalade, waaronder appels, peren en citrus. Vruchten in het dieet worden op grote schaal gebruikt, maar druiven en bananen worden van het dieet uitgesloten, omdat ze in dit dieet niet als dieetproducten worden beschouwd.
- Hierin zijn snacks toegestaan, waarbij het gebruik van fruit en noten ook mogelijk is.
- Voor de lunch - gekookte kippenborst zonder vel.
- Het dieet waarvoor Olga Kartunkova dun is geworden, biedt dagelijks een verbruik van schoon drinkwater tot twee liter, evenals kruidenthee en infusies.
- Het diner bestaat uit magere kwark en andere zuivelproducten.
Het is de moeite waard om te weten dat er tegelijkertijd moet worden gegeten en het aantal recepties moet worden verhoogd tot 4-5. Wanneer het gewicht van het deel met één dosis wordt verlaagd tot 100 - 120 g.
Als ze zich afvragen welk Kartunkova dieet ze hebben verloren, verwachten velen te horen over ongelooflijke sets van producten of een paar magische trucs die, net als een golf van een toverstaf, helpen om direct gewicht te verliezen, maar dit is verre van het geval.
Wat is verboden door dieet?
Werk aan gewichtsvermindering is hard werken, discipline en een echte wens om overtollige kilo's kwijt te raken. Daarom moest Olga beginnen aan jezelf en moest ze instemmen met strikte beperkingen:
- het dieet sluit de consumptie uit van verschillende gemaksvoedingsmiddelen en straatvoedsel;
- niet toegestaan om gerookte producten te gebruiken;
- De consumptie van voedingsmiddelen met een groot aantal "snelle" koolhydraten is niet welkom;
- een beperking (maar geen verbod!) op zoutinname wordt geïntroduceerd.
Het resultaat van Olga Kartunkova is het bewijs dat een groot verlangen en nauwgezet werk aan zichzelf altijd goede resultaten oplevert.