In de moderne wereld is het moeilijk om een dame te vinden die niet bezig is met haar figuur, dus het is niet verrassend dat de kwestie van diëten buitengewoon populair is. De vraag van vandaag was een dieet op boekweit, waarvan het recept vrij eenvoudig is. Grutten moeten worden gebrand met kokend water. Vervolgens gaat de vloeistof over, waarna het opnieuw moet worden gevuld met gekookt water, voor 1 glas boekweit, ongeveer 1,5 kopjes water. Hierna moet de pap een nacht worden bewaard, zorgvuldig ingepakt, zodat de warmte niet wordt verlaten. In de ochtend kan het worden gegeten.
Hoe boekweit te brouwen voor een dieet?
Zoals je ziet, is het recept vrij eenvoudig. Voedingsdeskundigen bieden echter hun opties aan. Je kunt de instant pap papillen en voorzichtig (1 zakje voor 1 keer) in kokend water doen, laten opzwellen in geëmailleerde gerechten. Water moet in reserve worden gegoten, omdat het feit dat het kruis niet absorbeert, gemakkelijk kan wegkoken.
Zoals u kunt zien, is er geen probleem met het brouwen van boekweit voor een dieet. Het duurt niet langer dan 10 minuten, maar natuurlijk heeft de optie met natuurlijke boekweit de voorkeur.
De voordelen van opname in het dieet van deze granen zijn vrij groot. Het feit dat boekweit tijdens het dieet vanwege het gehalte aan langzame koolhydraten langdurig verzadigt, geeft het lichaam bovendien de juiste hoeveelheid ijzer, kalium, fosfor, magnesium en andere belangrijke sporenelementen. Het recept voor een boekweitdieet met yoghurt (voor gestoomde boekweit voegen we kefir toe) en laat wel toe om tot 10 kilogram in 2 weken te verliezen zonder de gezondheid te schaden. Echter, om 2 weken te verduren, eet alleen zo'n boekweit, niet iedereen kan het.
Plus een dergelijk dieet in zijn doeltreffendheid, maar het is belangrijk om te onthouden dat elke variant van mono-dieet stress is voor het lichaam, en voor mensen met gastro-intestinale problemen zijn dergelijke diëten categorisch gecontra-indiceerd, vooral gedurende meer dan drie dagen.