Wanneer je de uitdrukking "grootmoeders dieet" hoort, verschijnt een weelderige stapel verse pannenkoeken, geurige pannenkoeken met zure room of een stapel rossige pasteitjes voor je ogen. In werkelijkheid is het dieet van dit dieet echter veel magerder en heeft het niets met bakken te maken.
Grootmoeders geheim van afvallen
Het dieet van de grootmoeder is inherent een laag-koolhydraat voedselsysteem, gericht op ervoor te zorgen dat het lichaam, niet de juiste hoeveelheid energie uit voedsel krijgt, overgeschakeld naar interne bronnen, dat wil zeggen, vetafzettingen.
Het dieetmenu is behoorlijk zwaar en je kunt er niet één stap vanaf stappen. Hoe nauwkeuriger u alle voorschriften weerstaat, hoe levendigere resultaten u krijgt.
Het is moeilijk om de eerste drie dagen te geven. Wees hier op voorbereid en help je lichaam - het is vooral belangrijk om tegenwoordig ongeveer twee liter water per dag te drinken. Water kan worden aangezuurd met een schijfje citroen.
Als je meer dan 20 kilogram overgewicht hebt , kun je voor een week op zo'n dieet 5 kilo afvallen. Om het resultaat te consolideren, is het belangrijk om jezelf te blijven beperken in zoet, meel en vet, anders keren de kilo's terug.
De gemiddelde resultaten voor het dieet van de grootmoeder zijn min 2-4 kg in 4-7 dagen. Het wordt niet aanbevolen om langer door te gaan met het dieet.
Grootmoeder's dieet voor gewichtsverlies
De manier van de grootmoeder om af te vallen is dus oud als de wereld, en heeft een strikt menu dat je 4-7 dagen moet observeren, afhankelijk van je welzijn. Na beëindiging van een dieet is het noodzakelijk om onmiddellijk op een correct voedsel over te gaan, anders zal het resultaat niet worden vastgesteld.
Het dieet voor elke dag is hetzelfde:
- Ontbijt: een kop groene thee of koffie zonder suiker.
- Het tweede ontbijt: een gemiddeld stuk magere kaas (30-40 g);
- Lunch: een klein stukje gekookt rundvlees, een hardgekookt ei, een klein stukje magere kaas.
- Middagsnack: een kop groene thee of koffie zonder suiker.
- Diner: een portie gekookt rundvlees, iets groter dan een pak kaarten, een salade van verse groenten met citroensap en plantaardige olie.
- Voor het naar bed gaan: thee met munt of kamille, om het zenuwstelsel te kalmeren.
Opgemerkt moet worden dat een dergelijk dieet is gecontra-indiceerd voor degenen die problemen hebben met de nieren of zelfs ernstiger hun ziekten. Als u problemen ondervindt met het werk van de darm, moet u bij elke receptie een kom kool van Peking of een salade met ijsberg toevoegen. Ze kunnen worden vervangen door gewone verse of zuurkool of komkommers, evenals bladsalades.