Zoals elk graangewasdieet, is het pareldieet om af te vallen vrij eenvoudig en aangenaam in termen van welzijn. Angst kan alleen de eerste een of twee dagen worden gevoeld, terwijl het lichaam zal worden herbouwd voor een nieuw type voedsel.
Perl-pap: een voedingspatroon voor de gezondheid
Parelgort is een product gemaakt van een enkele gerstkern. Het belangrijkste ding op hetzelfde moment is het behoud van de schelpen van graan, en dus de vezel die nodig is voor het menselijk lichaam en de massa van nuttige stoffen.
Het pareldieet is goed omdat het het menselijk lichaam verrijkt met alle micro-elementen waar deze unieke kroep rijk aan is: vitamine A, E, D, een complex van vitamine B, ijzer, koper, calcium, jodium en fosfor. Zo'n rijke samenstelling verbetert zeker de gezondheid van de persoon, verhoogt zijn hersenactiviteit, versterkt het immuunsysteem en de hartspier. Een lysine - aminozuur, rijk aan gerst - draagt bij aan de versterking van de collageensynthese, die nodig is voor een jeugdige huid en gewrichtsgezondheid.
Dieet op Alkmaarse gort is goed en omdat het lichaam lange tijd een grote hoeveelheid vezels ontvangt, waardoor er een actieve reiniging van de darm is.
Natuurlijk, ondanks de overvloed aan positieve eigenschappen van de Alkmaarse gort, vereist het dieet nog steeds een aanvullende aanvaarding van het vitaminecomplex, aangezien al de noodzakelijke parelgerst nog niet kan voorzien.
Dieet op de gerst voor 5 dagen
Een pareldieet kan 5 dagen duren. Gedurende deze periode kunt u ongeveer 7% van uw lichaamsgewicht verliezen (meestal 3-5 kilogram). Dit dieet bestaat alleen voor diegenen die grote wilskracht hebben: niet iedereen zal pap kunnen eten zonder zout, suiker en specerijen voor meerdere dagen!
De beroemdste versie ervan is exclusief alle gerechten, behalve Alkmaarse gort. Kook het als volgt: 's Avonds een glas parelgort weken in schoon water - het moet veel zijn. In de ochtend, kook 5 glazen water, voeg onze geweekte en gespannen parelgort toe en kook op laag vuur tot hij gaar is. Zout, suiker en additieven zijn verboden. Afgemaakte pap - dit is alles wat je kunt eten voor een dag.
Je moet 5 keer per dag pap in gelijke porties eten. Bovendien kunt u alleen groene thee veroorloven zonder suiker en additieven of water. Bovendien kunt u eenmaal per dag, voordat u naar bed gaat, een glas van 1% kefir drinken.
Pearl-dieet voor 7 dagen lang afvallen
Er is een andere versie van het pareldieet. In dit geval is het menu niet zo streng:
- Ontbijt : mager pap dat wordt gestoomd in pruimen met kokend water of gedroogde abrikozen (per portie van niet meer dan 5 stuks). Je kunt gedroogde vruchten vervangen door appels.
- Lunch : Alkmaarse gort dient als bijgerecht, het tweede deel - groenten en als hoofdgerecht - een stuk gekookt vlees of gevogelte.
- Diner : u kunt dineren met een portie Alkmaarse gort en een glas kefir, of u kunt de Alkmaarse gort vervangen door vetvrije kwark.
- Voor een tweede ontbijt en een snack kunt u een glas groene thee zonder suiker drinken.
Zo'n pareldieet kan verschillende recepten gebruiken voor het avondeten: je kunt bijvoorbeeld een gevulde parelbarbecue maken met paddenstoelenpeppers of koolrolletjes met een soortgelijke vulling. Het belangrijkste ding dat de gerechten waren dieet, bevatte niet veel vet en werden voorbereid zonder olie - of, althans, met een zeer kleine hoeveelheid.
Gedurende 7 dagen op zo'n dieet kun je ongeveer hetzelfde gewicht verliezen als 5 dagen op een strengere versie. Voor velen is het echter nog meer de voorkeur, omdat een strikte versie verslaving vereist.