Er zijn veel verschillende soorten soepdieet en ze zijn allemaal ongelooflijk effectief. Het is niet eens de helende kracht van groenten en andere geschenken van moeder natuur, maar het feit dat ze allemaal ongelooflijk caloriearm zijn. Als u licht voedsel eet, zult u in elk geval afvallen. De voor de hand liggende plus diëten op een selderijzensoep - u hoeft niet te verhongeren: u kunt deze soep in elke hoeveelheid eten.
Selderiesoep: calorie-inhoud
Je zult verrast zijn als je erachter komt hoeveel calorieën er zitten in de selderijzensoep. Het feit is dat als je strikt het recept volgt, dan per 100 gram soep slechts 8 calorieën zal hebben! Dat wil zeggen, het gebruikelijke deel van de soep, bestaande uit 300 gram (ongeveer drie scheppen) is 24 calorieën. Ongeveer hetzelfde - in een kwart van een glas Coca-Cola. Dat is gewoon zo'n hoeveelheid drank die je niet verzadigt, en een selderij-soepcreme - het is gemakkelijk!
Selderiesoep Dieet
Gedurende twee weken van strikte naleving van het dieetplan, kunt u gemakkelijk 5-7 kilogram overtollig gewicht verliezen. Hoe meer je overschotten hebt - hoe intenser je zult afvallen. Natuurlijk zal een meisje dat slechts 50 kilogram weegt niet zoveel afvallen als degene met een gewicht van bijna 100 kilogram.
Als je op recept een selderijzesoep bereidt, kun je ten volle genieten van al zijn eigenschappen. Het zal overtollig vocht uit het lichaam helpen en verwijderen, en normaliseert de activiteit van het maag-darmkanaal, en versterkt het metabolisme, en reinigt alle inwendige organen, en zal het functioneren van het zenuwstelsel verbeteren, en zelfs de bloedsuikerspiegel verlagen!
Het hele dieet is ten strengste verboden: suiker, alcoholische dranken, brood, koolzuurhoudende dranken, vet of gefrituurd voedsel.
Het menu van het seldereidieet is ontworpen voor één week en wordt tijdens de tweede week volledig op dezelfde manier herhaald. Niets toevoegen aan het voorgeschreven dieet kan dat niet.
- Dag één : u kunt soep en fruit eten, behalve bananen.
- Dag twee : u kunt soep en niet-zetmeelhoudende groenten eten (dit is maïs, erwten, aardappelen).
- Dag drie : u kunt soep, fruit en groenten eten, behalve aardappelen.
- Dag vier : je kunt soep en alle groenten en fruit eten zonder beperkingen.
- Dag vijf : je kunt soep en gekookt rundvlees eten met tomaten.
- Dag zes : u kunt soep en gekookt rundvlees eten, evenals alle groenten.
- Dag zeven : je kunt soep en bruine rijst eten met groenten.
Alle dagen wordt aanbevolen om minstens 4-5 glazen water te drinken, groene thee zonder suiker en additieven is ook toegestaan.
Hoe maak je een selderijzensoep?
Dit werkelijk fantastische gerecht is heel eenvoudig bereid, dus je zult er niet veel tijd aan besteden. Selderij soep voor gewichtsverlies heeft verschillende recepten, en ze leiden ons allemaal naar dezelfde minimale calorische waarde.
- Optie één . Je hebt een kleine vork (kool) van kool nodig, 6 groot
bollen, 6 tomaten, 400 g sperziebonen, 200 g bleekselderij, 6 wortels (600 g), 2 Bulgaarse paprika's, naar keuze elke greens, 1,5 liter tomatensap. Het is het gemakkelijkst om dit gerecht te bereiden als je een maaidorser hebt die alle producten in 5 minuten zal verkruimelen. Anders moet je alles zelf knutselen en verpletteren. Snipper groenten in een pan, giet tomatensap en voeg water toe als de producten niet volledig bedekt zijn. Bij een sterk vuur, breng het gerecht aan de kook, kook onder een deksel gedurende 10-20 minuten op laag vuur en haal de pan uit het vuur wanneer de producten zacht zijn. - De tweede optie . Je hebt nodig: water 3 liter, 6 middelgrote bollen, kool - een halve kilo, een selderij (kruiden, stengels) - een bos of 2 stelen, 2 tomaten, paprika, alle kruiden. Deze soep moet op dezelfde manier worden bereid als de vorige, waarbij de producten alleen met tomatensap, maar met water worden gegoten. Het duurt ongeveer 20-30 minuten.