Deze groene groente is geliefd bij velen van ons vanwege de smaak en wordt daarom vaak toegevoegd aan de smakelijkste salades. Het staat bekend om zijn gebruik in cosmetologie - voor de bereiding van maskers en vochtinbrengende crèmes. Verse komkommer voor gewichtsverlies wordt vaak gebruikt door diegenen die een mooie slanke figuur willen vinden.
Komkommerdieet - de voor- en nadelen
Vaak hoor je het feit dat komkommer in de voeding - de beste hulpmiddelen voor diegenen die slanker willen worden. Het komkommerdieet heeft echter zijn voordelen en onvolkomenheden. Een van de voordelen:
- prevalentie;
- toegankelijkheid;
- compatibiliteit met andere diëten;
- normalisatie van het maagdarmkanaal;
- snelle resultaten.
De nadelen van de methode om gewicht te verliezen:
- Bewustwording van eetlust;
- onontvankelijkheid van gebruik bij urolithiasis;
- een sterk diuretisch effect.
Komkommer-dieet voor gewichtsverlies
Velen die van het overgewicht af willen, passen een dieet voor komkommers toe. De populariteit van deze methode wordt verklaard door het lage caloriegehalte van de groente, het significante watergehalte in de groente en het lage percentage allergische reacties op de bestanddelen. Er is echter een mogelijkheid dat er bijwerkingen kunnen optreden, omdat een dergelijk dieet niet wordt aanbevolen om meer dan tien dagen door te brengen.
Komkommerdieet van Xenia Borodina
Televisiesters delen graag hun geheimen over afvallen. Heeft populariteit en komkommer dieet van Xenia Borodina. De duur is van drie tot vijf dagen. Het belangrijkste ingrediënt hier is een komkommer. Voor de duur van dergelijke voeding is het ongewenst om zout te consumeren. In de aangeboden salades kunt u citroensap, kruiden toevoegen. Verse greens zoals gerechten zullen bijzonder smakelijk en nuttig zijn. Komkommer-dieet heeft dit menu:
- Ontbijt : yoghurt gekleed salade van komkommers en greens, een plakje volkoren brood.
- Lunch : olijfolie gekleed met komkommersalade met Chinese kool, ongezouten gekookte kipfilet.
- Middagmaaltijd : salade van komkommers en gekookte eieren met zure room (15% vetgehalte), een plakje zwart brood.
- Diner : salade met komkommers, tomaten en paprika.
Komkommerdieet van Anita Tsoi
Niet minder populair is de methode om af te vallen van de beroemde Russische zangeres Anita Tsoy. De figuur van een vrouw is altijd in perfecte staat en met de minste onvolkomenheden begint ze onmiddellijk te worstelen. In haar systemen gebruikt de zanger deze regels:
- Het gebruik van de Shelton single food-methode, waarbij een maaltijd geen koolhydraat- en eiwitproducten mag combineren.
- Regelmatige oefening.
- Na 20.00 uur is eten verboden.
- Een keer per week om een vrije dag te doen.
- Let op het drinkregime.
De zanger biedt verschillende opties om af te vallen van de geliefde door veel groenten:
- In het menu van een komkommerdieet 1-2 kilo groene groenten per dag.
- Tussen de maaltijden door moet je water drinken en zeker een nachtje een glas yoghurt drinken.
Als deze optie niet geschikt is, kunt u er nog één gebruiken:
- Er zijn 1,5 kilogram komkommers en twee gekookte eieren nodig. Komkommers moeten worden verdeeld in vijf of zes porties.
- Voor de lunch en het diner moet je elk een ei eten en de rest van de tijd komkommers.
Kefir en komkommerdieet
Veel positieve beoordelingen verzamelden een dieet voor komkommers en kefir.
- Het wordt aanbevolen om een dag niet meer dan een kilo komkommers te eten en een liter kefir te drinken met een vetgehalte van 1%.
- Een noodzakelijke voorwaarde voor deze methode om af te vallen, is om 1,5 - 2 liter water te drinken.
- In het dieet kun je een bos verse groenten toevoegen.
- Maak indien gewenst een schaal vergelijkbaar met okroshka met komkommers, fijngehakte kruiden en verdund met water kefir.
Komkommer-dieet - 10 kg per maand
Velen hebben bewezen dat komkommer bij het verliezen van gewicht zeer effectief is en helpt om tien kilo af te voeren in één maand. Het is echter belangrijk om te zeggen dat deze methode van transformatie niet voor iedereen geschikt is. Van het voedingsdieet moet worden afgezien door degenen die de ziekte hebben:
- hart;
- vaten;
- nier;
- gastro-intestinale tractus.
Komkommer in dit dieet moet noodzakelijkerwijs vers en idealiter seizoensgebonden zijn. Vanwege de lage calorie-inname, zal deze techniek helpen om 1,5 kilogram per dag kwijt te raken. Een van de basisprincipes van voeding:
- eet maximaal vijf of zes keer per dag;
- zout en zout voedsel achterlaten;
- beperkt suikerverbruik - niet meer dan een theelepeltje per dag.
Komkommer-dieet gedurende 3 dagen
Dit is een moeilijke optie, dus je moet dit soort gewichtsverliesmethode niet misbruiken. Komkommerspecifiek dieet is zeer effectief, maar gebruik het langer dan drie dagen niet. Zo'n komkommer-monodieet helpt om 2-3 kilogram af te voeren. Het omvat het gebruik van een speciaal bereid gerecht, dat verdeeld is in vier porties van dezelfde grootte en gedurende de dag wordt gegeten.
Komkommersalade voor monodieet
ingrediënten:
- verse komkommers - 2 kg;
- een bos groen;
- olijfolie - 1 eetl. l.
voorbereiding
- Dobbel komkommers en greens.
- Meng de ingrediënten.
- Vul alles met olie.