Bijna alle Hollywood-actrices zien er perfect uit - een mooie figuur, slanke lange benen, een onberispelijk gezicht. Veel vrouwen stopten voor het tv-scherm toen ze de tv-serie 'Sex and the City' bekeken, op het moment dat Sarah Jessica Parker op het scherm verscheen. Een bekende Hollywood-actrice heeft een zeer strak schema en ze is ook een uitstekende moeder en vrouw, maar zoals bij dit alles heeft ze de tijd en energie om er zo aantrekkelijk uit te zien. Met een stijging van 160 cm weegt de actrice slechts 45 kg. Haar slanke en gepolijste figuur kan elke vrouw benijden. Parker had geluk met de genen, omdat ze nooit te vol zat, maar ze moet de figuur nog steeds in vorm houden.
Tips voor een Hollywood-filmster
- Leid een actieve levensstijl, ga sporten, loop veel, ren en zo. Als u de mogelijkheid hebt om te voet aan de slag te gaan, in plaats van langs een transport te gaan, neem dan deze kans en loop. Nog een tip - gebruik de lift niet, want het is beter om nog een keer op de trap te lopen en een paar extra calorieën te verliezen.
- Eet gezond, maar je favoriete eten. Als je niet wilt eten, hoef je jezelf niet te forceren om iets in je mond te proppen. Je moet echt plezier beleven aan eten en genieten van eten.
- Om geen honger te hebben, raadt de ster elke 1,5 uur een snack aan. Eet niet te veel, maar snack gewoon.
Voorbeeld dieet Sarah Jessica Parker
Van tijd tot tijd gebruikt Jessica een dieet met de naam bevroren. Zodat u het gewenste resultaat kunt bereiken en kunt afvallen, volgt u de belangrijkste aanbevelingen van de Hollywood-ster:
- U kunt een bevroren dieet slechts 1 dag per week gebruiken. Maar als u op enkele kilo's gewicht wilt verliezen, houd dan het dieet gedurende 3 dagen in de gaten, maar laat u niet meeslepen.
- Het dieet mag alleen bevroren groenten en fruit eten. Dankzij het gebruik van snel invriezen worden alle nuttige stoffen, vitamines en micro-elementen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam opgeslagen in de producten.
- Eet elke 1,5 uur, zodat je geen honger zult hebben. Als je het moeilijk vindt om alleen bevroren groenten en fruit te eten, diversifieer dan je dieet met melksoep en sorbet.
Wat is de essentie van het bevroren dieet?
Voor de vertering en assimilatie van bevroren voedsel, moet het lichaam 2 keer meer energie uitgeven dan aan gewoon voedsel. Aan de hand van deze informatie kun je concluderen dat je extra kilo's zult verliezen.
Een andere versie van het dieet van Sarah Jessica Parker
Een Hollywood-ster heeft een andere manier om af te vallen, die veel vaker kan worden gebruikt. Het menu van dit dieet is als volgt:
- Ontbijt - bereid een salade van fruit. Het beste als je een banaan, een peer, een appel, 2 kiwi en een sinaasappel neemt. Alle vruchten moeten in kleine blokjes worden gesneden en tot een bord worden gevouwen. De salade moet 2 eetlepels worden gevuld. lepels natuurlijke yoghurt. Daarnaast kun je een kopje thee drinken met 1 theelepel suiker.
- Lunch - eet een portie rijst, niet meer dan 100 g Bereid de saus van 100 g gekookte bonen en tomaten en voeg 1 eetl. een lepel yoghurt en een beetje curry. Je kunt een glas tomatensap drinken.
- Snack - eet een appel of een glas sap.
- Diner - kook een braadpan aubergine en eet ook 150 g natuurlijke yoghurt.
Als je vreselijk veel honger hebt voordat je naar bed gaat, is het het beste om 1 kopje kefir of melk te drinken. Daarnaast raadt Sarah Jessica Parker aan om te sporten, bijvoorbeeld om te fietsen of naar het zwembad te gaan. Dat is hoe eenvoudig advies een ster helpt om altijd in vorm te zijn.