Deze heldere charismatische KVN-shchitsa verbaasde degenen die haar zagen tijdens de uitvoeringen van het team, haar artisticiteit, subtiele humor en prachtige vormen, die ze op een dag in de steek liet: Olga brak haar been en moest zelfs op het KVN-podium in een rolstoel optreden. In vrije vorm van repetities met het team zat Olga bij de tv en bleef de hele tijd kauwen. Het is vermeldenswaard dat ze niet gewend was om zich te beperken tot voeding, dus dumplings, dumplings en andere melige delicatessen waren constant in haar dieet. Het trauma dreigde echter te leiden tot het feit dat de rolstoel niet kon uitstaan die niet op zijn eigen been kon staan. En dan was de kwestie van gewichtsverlies acuut, vooral omdat zelfs vóór het trauma te zien was dat overtollig gewicht de actrice verhinderde: ze begon zwaar over het podium te bewegen, ze voelde zich kortademig en de hele tijd glinsterde transpiratie op haar voorhoofd.
Geschiedenis van afvallen
Het is moeilijk te zeggen wat zou zijn geëindigd als het niet was voor een aanbieding van een van de tijdschriften die Olga uitnodigde om deel te nemen aan het project van het gewichtsverlies . En na een relatief korte reflectie, was haar toestemming ontvangen. Daarna verscheen het dieet van Olga Kartunkova. Natuurlijk namen professionele voedingsdeskundigen deel aan de compilatie, maar om het gewenste resultaat te bereiken, was het niet alleen Olga's eigen verlangen, maar ook serieuze inspanningen van haar kant, want met de groei van 164 cm woog zij, op het moment van het begin van het project, 134 kg!
Dieet Kartunkovoy heeft zeer specifieke uitvoeringsparameters, die een echt resultaat kunnen geven:
- je hebt een dagelijkse inname nodig van niet meer dan 120 gram koolhydraten, 30 gram vet en 70 gram eiwit;
- volledige weigering om fastfood en halffabrikaten te eten;
- beperking, en dan - een volledige afwijzing van gerookte producten, evenals de consumptie van meel en zoet;
- maximale beperking van zoutgebruik;
- dagelijkse consumptie van vloeistof in volumes van 2,0 tot 2,5 liter, waarvan maximaal 2 liter - moet zuiver water zijn en de resterende dranken moeten bestaan uit groene thee en kruidenaftreksels;
- voedselinname in kleine porties (100-120 g) 4-5 keer per dag op een bepaald moment.
Op welk dieet was Olga Kartunkova?
Het dieet van Kartunkova vereiste strikte naleving en naleving van deze vereisten voor veranderingen in voeding, wat de eerste resultaten opleverde: Olga liet 18 kg vallen.
Opgemerkt moet worden dat deze beperkingen het dieet niet hebben verarmd, maar het specifieker, doordachter en effectiever hebben gemaakt. Het volstaat om te zeggen dat de fruitsalade , die op het menu van Kartunkova verscheen, sinaasappels, peren en groene appels bevat. Tegelijkertijd zijn bananen en druiven uitgesloten van het dieet, omdat ze zichzelf niet hebben gerechtvaardigd in voedingsvoeding.
Het is duidelijk dat het begin van een dergelijk dieet zeer moeilijk was: Kartunkov na de "feestdag van de wijding" moest zichzelf ernstig beperken en dwingen om te voldoen aan de strikte dieetvereisten die het dieet biedt.
Het is belangrijk op te merken dat het dieet van Olga dagelijks is veranderd, wat heeft bijgedragen aan het verminderen van de mate van stress waar het lichaam tijdens een dieet in terecht komt. In het menu van de actrice staan fruitgroente salades, die ze klaarmaakt voor het ontbijt. Voor de lunch - kip gekookte borst zonder vel en zonder garnering met een minimale hoeveelheid zout. Tijdens snacks en snacks zijn appels en noten toegestaan. Voor het avondeten - kwark en zure melkproducten met een laag vetgehalte.
Informatie over hoe dun Kartunkova - een duidelijk voorbeeld dat het dieet gewenste en zeer tastbare resultaten kan opleveren, als je een echt doel voor ogen hebt - om gewicht te verminderen en schoonheid en gezondheid te herstellen.