Drinken is misschien wel de meest controversiële methode om af te vallen en het lichaam te reinigen. Momenteel heeft ze een gelijk aantal aanhangers en critici. Het is niet verrassend - een drinkdieet wordt berekend voor 30 dagen, dat wil zeggen dat een hele kalendermaand alleen mag drinken, maar in geen geval is. Er zijn echter ook mildere opties, die veel gemakkelijker en acceptabeler zijn voor het lichaam.
Dieet: Menu
Reeds uit de naam van het drinkdieet volgt dat men alleen maar kan drinken. En, zoals het gemakkelijk te raden is, geen sappen uit dozen, geen cacao en geen zoete yoghurt drinken. Elke vorm van drinkdieet omvat alleen de volgende dranken:
- Minimaal 1,5 liter gewoon, puur of niet-koolzuurhoudend mineraalwater per dag.
- Dagelijks gebruik van bouillon - niet van zakken, maar natuurlijk: kip, vis, rundvlees of groente. Om de bouillon smakelijk te maken, moet deze aan het begin van het koken worden gezouten en wortelgewassen toevoegen - wortels, peterseliewortel of selderij.
- Melk en gefermenteerde melkproducten: melk is niet meer dan 2,5% vet, kefir 1 - 2,5%, gefermenteerde gebakken bifido, kefir of gespleten, natuurlijke witte yoghurt, varenets.
- Natuurlijke verse sappen - sinaasappel, appel, enz. In extreme gevallen kun je sap in de winkel kopen, maar het is belangrijk dat ze zonder de toevoeging van suiker, citroenzuur en andere twijfelachtige ingrediënten zitten.
- Groene, zwarte, rode, witte en vruchtensoorten zijn toegestaan zonder toevoeging van suiker (dit is mogelijk met melk of citroen). Koffie drinken wordt niet aanbevolen - het activeert de eetlust, die moeilijk is om drankjes te dempen.
- Je kunt ongezoet fruit en bessencompote en kusjes brouwen. Als alternatief kunt u uzelf verwennen en een stevige havermeel-kus, die tegen de achtergrond van een dergelijk dieet zeer dicht en gewenst zal lijken.
Natuurlijk is alcohol verboden, alle soorten koolzuurhoudende dranken, zoete dranken.
Drinken Dieet: resultaten
Er wordt algemeen aangenomen dat een drinkdieet dat gedurende 30 dagen is ontworpen, gedurende de eerste week de holle organen zuivert, voor de tweede - dichte organen, gevolgd door een volledige zuivering, bijna op het cellulaire niveau.
Het drinkdieet zelf is echter onnatuurlijk voor een levend organisme, een persoon heeft van nature vaste voeding nodig, en een dergelijke lange periode op bouillon kan ernstige problemen met het maag-darmkanaal veroorzaken. In dit verband wordt aanbevolen om een drinkdieet te volgen, dat 7 dagen is ontworpen. Deze optie zal perfect helpen om het lichaam te reinigen en licht te voelen.
Als u echter merkt dat u een stoel bent kwijtgeraakt, moet het dieet onmiddellijk worden gestopt - het paste niet bij u. Als het systeem je nog steeds aantrekt, kun je het drinkdieet één keer per week gebruiken als vastendag.
Drinken dieet voor een week
Deze optie is vergelijkbaar met de vorige. U kunt onbeperkt drankjes drinken, op voorwaarde dat u per dag strikt 1,5 - 2 liter normaal water drinkt. ie dit is de enige norm, van
Er zijn veel opties - je kunt alles elke dag drinken en je kunt de dagen verdelen. Bijvoorbeeld, uw zevendaagse dieet omvat de eerste dag - consumptiemelk, de tweede - bouillon, de derde - sap, de vierde - thee, de vijfde - kiselny, de zesde - compote, de zevende - optioneel.
Uitgaan van het drinken dieet moet in ieder geval voorzichtig zijn: eerst bouillon aan croutons toevoegen, en aan thee - een plakje zwart brood, dan snacks met appels en ander fruit binnengaan, en pas dan, na 2-3 dagen, sluit het gebruikelijke voedsel aan. Hierdoor kan het lichaam zich zorgvuldig aanpassen aan de normale voeding zonder schade toe te brengen aan de inwendige organen.