Gember voor gewichtsverlies: recepten

U hebt waarschijnlijk op internet artikelen gezien die vertellen over de voordelen van gember voor gewichtsverlies. Deze plant verspreidt het metabolisme heel goed en is in feite een noodzakelijke voorwaarde voor snel en effectief gewichtsverlies. Van gember alleen zul je niet mager worden, maar als je het gebruik ervan combineert met goede voeding en lichte lichamelijke inspanning, zal het resultaat niet lang op zich laten wachten.

Hoe gember te eten voor gewichtsverlies?

Meestal wordt geadviseerd om gember te gebruiken in de vorm van een drankje, dat voor elke maaltijd voor de helft wordt ingenomen. Deze plant is echter universeel en de eigenschappen ervan blijven behouden, hoe je het ook kookt. Op basis hiervan kunt u eenvoudig gember gebruiken in elke soort, afhankelijk van uw eigen voorkeuren.

Sommigen houden van pittige koffie met gember , anderen houden van de smaak in warme gerechten en salades, en nog andere stellen zich het leven niet voor zonder gerechten uit de Japanse keuken en gebeitste gember. Je kunt gember in welke vorm dan ook gebruiken, het belangrijkste is dat het elke dag minstens 1-2 keer voorkomt in je menu.

Gember voor gewichtsverlies: recepten voor salades

Overweeg interessante opties voor salades met verse gember voor gewichtsverlies. Je kunt ze vervangen door de gebruikelijke bijgerechten tot vlees of als diner gebruiken. Hoe gemakkelijker uw diner - hoe intensiever uw gewichtsverlies!

Gembersalade voor gewichtsverlies

ingrediënten:

voorbereiding

Wortel wortelen en bieten op een rasp, voeg gemalen schil, geraspte gember en fijngesneden selderij toe. Breng de salade op smaak met een mengsel van boter en citroensap, licht zout.

Plantaardige salade met gember

ingrediënten:

voorbereiding

Komkommers en wortelen hakken dunne reepjes, hak de ui schuin. Marineer de wortels in rijstazijn, vermengd met een glas water en suiker gedurende 10 minuten. Kook op dit moment rijstnoedels volgens de instructies op de verpakking. Snijd de Pekinese kool, meng met de rest van de ingrediënten. Kruid met gemalen knoflook , gember en citroensap.

Ginger voor gewichtsverlies: een andere manier van koken

Als alternatief kunt u eenvoudig een handvol ingelegde gember toevoegen aan elke maaltijd. Maak het vrij eenvoudig.

ingrediënten:

voorbereiding

Schep de gember met zout en laat het een nacht staan. Was het dan, droog het en hak de gember in dunne plakjes. Kook water en kook er 2-3 minuten gember in. Draai de gember vervolgens om in een vergiet. Bereid de marinade voor - meng de azijn, 3,5 eetlepels water en suiker, doe de rode biet. Doe de gember in een pot, schenk de marinade in, koel. Daarna wordt het blik gesloten en in de koelkast gelegd. Drie dagen later is de gember klaar.

Gember voor gewichtsverlies: klassieke recepten

Als je een meer traditionele methode wilt gebruiken bij het verliezen van gewicht, neem dan 3-4 keer per dag gemberthee - de eerste helft van het glas, en als de tolerantie goed is, kan de dosering worden verhoogd.

Klassiek recept

ingrediënten:

voorbereiding

Snijd de gember en knoflook in dunne plakjes en leg ze in een thermoskan of een andere geschikte bak, giet kokend water en laat het 2-3 uur brouwen. Zeef de drank en het is klaar voor gebruik.

Gebruik gember voor gewichtsverlies, maar vergeet niet om uw dieet aan te passen om de resultaten dichterbij te brengen.