Aten granen en verloren gewicht - te mooi om waar te zijn, zoals ze zeggen. Maar toch kunt u kiezen voor een paar granen, die worden aanbevolen voor degenen die willen afvallen.
Top 5 ontbijtgranen die helpen om af te vallen
- Films . Dit product staat aan het hoofd van de slachtpappen die vet verbranden. Kinoa is een gras dat groeit op berghellingen in Amerika. Het bevat meer vitaminen, vezels en plantaardige eiwitten dan andere pap. Kinoa verlaagt de bloedsuikerspiegel en bloeddruk, reinigt het lichaam van gifstoffen en cholesterol , helpt om zich te ontdoen van hoofdpijn, verzacht zenuwen. Digestion-films zijn zeer energie-intensief, zodat tijdens de voedselverwerking gewichtsverlies optreedt.
- Havermout . Tot de meest nuttige pap voor gewichtsverlies is natuurlijk havermout. Alleen om het te koken is het voor dit doel noodzakelijk op water, zonder suiker en zout. Havermout versnelt metabolisme, verlaagt bloedsuiker en cholesterol, verwijdert zware metaalzouten en toxines. In havermout, veel vezels en weinig calorieën, wordt het langzaam door het lichaam verwerkt, dus het verzadigt lang.
- Linnen pap . In het aantal effectieve en nuttige pap voor gewichtsverlies is opgenomen, en een Kasha van lijnzaad. Deze pap, vooral nuttig voor vrouwen, verbetert de hormonale achtergrond, voorkomt borstkanker en helpt bij periodieke pijn.
- Maïspap . Ook een van de leiders - effectief vet verbrandt en sate met vitamines, micro-elementen en vezels. Op maïspap kun je een driedaags monodieet regelen. Dit zal tot vijf kilogram afwerpen.
- Boekweit . Het is niet nodig om alle nuttige eigenschappen van boekweit op te noemen, ze zijn al bij iedereen bekend. Een enorme hoeveelheid vitamines en sporenelementen maken deze troep onvervangbaar. Vergeet niet dat boekweit flavonoïden bevat - stoffen die beschermen tegen kanker.
Hoe pap te koken voor gewichtsverlies, die vet verbranden? Recepten kunnen anders zijn, maar ze mogen, indien mogelijk, geen suiker, vet of zout bevatten. Maar met hun hulp zult u in staat zijn om het lichaam te zuiveren en een paar extra kilo's te verliezen zonder de gezondheid te schaden.