Melk is een zeer modieuze manier om snel, substantieel en zonder dieetgerechten af te vallen. Eigenlijk is al het gewichtsverlies op melk op de losdag met een drankje gemaakt van thee en melk. Thee in het Engels - dacht je, maar is het zo dun Engels?
Om te beginnen geven we een overzicht van de manier waarop melk wordt bereid voor gewichtsverlies.
voorbereiding
Voor de bereiding van melk hebben we nodig:
- 1,5 liter koemelk;
- 4 theelepels. thee (groen, zwart, fruit of kruiden).
Dat is eigenlijk alles.
Wat de keuze van thee betreft, weten alle fans van gewichtsverlies dat groene thee gewichtsverlies bevordert, zelfs zonder melk. Dit is zo, en inderdaad, de meest acceptabele optie is pure groene thee.
Als u er echter nog nooit zo dol op bent geweest, kan een dergelijk lossen worden beïnvloed door een scherpe drukval en zelfs flauwvallen. Combineer groene thee met zwart, of laat lossen op kruiden-, bessen- of fruitcollecties, en om groen te maken is het nodig om geleidelijk aan te wennen. Er zijn verschillende manieren om melk te maken.
- Melk opwarmen tot 70⁰, giet daar onze 4 theelepels. thee, laat het 20 minuten brouwen. Strengelig en consumeer.
- Voor de tweede methode, hoe melk te maken voor afvallen, moeten we theebladeren maken. Theeblaadjes worden gebrouwen in een kleine hoeveelheid kokend water, we staan erop en gieten gefilterde theebladeren in warme of koude melk (dit is al een kwestie van smaak).
- We maken molokochai portie: 1 theelepel. thee in de beker, giet 100 g kokend water, laten we brouwen, voeg dan ongeveer 150 g melk toe.
- En de manier om melk correct te brouwen "in het Engels" - vul de beker met 1/3 van de melk en 2/3 met theebrouw.
voordeel
Er wordt aangenomen dat melk het schadelijke effect van cafeïne in de thee minimaliseert, en thee de opname van melk vergemakkelijkt. Op de een of andere manier, en per dag verlies je maximaal 2 kg.
Melk heeft een diuretisch effect, dus parallel moet je veel water drinken (ongeveer 1,5 liter per dag) om uitdroging te voorkomen.
Drink een kopje melk moet om de twee uur zijn. Voor zo'n vastendag normaliseer je het metabolisme, reinig je het bloed en de lever, nou ja, en, natuurlijk, verlies je gewicht.
Een dergelijk uitladen mag niet vaker dan één keer per week worden geregeld. En in alle andere dagen - houd u aan een caloriearm menu. Op melk kun je geen mensen met lage bloeddruk "zitten". Het dreigt met verlies van efficiëntie, snelle vermoeidheid, flauwvallen, krachtverlies.
Je kunt ook mensen met nierproblemen niet riskeren. Ze nemen gewoon niet zo'n dosis melk.
Natuurlijk, in geen geval, zou u naar dit type gewichtsverlies voor mensen met lactose-intolerantie moeten terugvallen. Thee, hoewel het assimilatie helpt, maar niet zo veel.
Het wordt niet aanbevolen om melk en mensen met galblaasaandoeningen te gebruiken, zoals het is, en risico bij andere soorten ontscheping. Falen in de voeding (en een vastendag is gewoon een storing van de gebruikelijke manier van leven) leidt tot stagnatie van de gal.
letsel
Maar niet alles is zo soepel.
Het blijkt dat melk en thee elkaar niet alleen neutraliseren, ze ontnemen ons ook de voordelen van beide producten. Melk is een bron van calcium en thee zorgt ervoor dat calcium niet wordt geabsorbeerd. Nou, denk je, op een dag zonder calcium in de naam van afvallen!
Calcium lost echter gewoon niet op in het niets. Het vestigt zich op de wanden van de vaten, maakt ze stijver en minder elastisch, respectievelijk geeft een impuls aan de ontwikkeling van een massa onaangename ziekten, waaronder atherosclerose.
Door melk aan thee toe te voegen, neemt de hoeveelheid kankerverwekkende stoffen in de thee zelf toe. En dit is vol kanker, bovendien een zeer snelle ontwikkeling van de ziekte, vooral als het gaat om de fans van melk.
En bovendien is het de moeite waard om na te denken over wat voor soort gewichtsverlies. Diuretisch effect - betekent dat we water verliezen, maar geen vet. Maar hindert water ons?