Er worden veel theorieën gecreëerd over de onvermijdelijkheid van veroudering van het organisme en, in feite, hoe deze onvermijdelijkheid kan worden geëlimineerd. VI Kharitonov, de maker van de Kalmyk-yoga, had zijn eigen standpunt, dat bestond in het feit dat we oud worden door schendingen van de homeostase. Homeostase is de stabiliteit, balans en duurzaamheid van levensprocessen in het lichaam. Deze term impliceert zowel lichaamstemperatuur, en spijsvertering, en secretie, en hartsamentrekkingen.
Kharitonov geloofde dat, ongeacht leeftijd en soort activiteit, de bloedtoevoer naar de hersenen constant zou moeten zijn. De bloedstroom zelf wordt verdeeld over de hersenen: afhankelijk van de huidige activiteit activeer je een bepaald deel van de hersenen, waardoor bloed en glucose sneller naar hem stromen.
Op de leeftijd van 70 jaar daalt bij de meeste mensen de bloedtoevoer naar de hersenen met 30%, en bij degenen die lijden aan atherosclerose of hypertensie, is dit cijfer nog hoger. In dit opzicht zijn er ziekten, een achteruitgang in het geheugen, mentale vermogens.
Zoals je al geraden hebt, is Kalmyk yoga Kharitonov gebaseerd op een toename van de bloedtoevoer naar de hersenen.
De essentie van de richting
De voordelen van Kalmyk yoga bij hypoxie. Wanneer we onze adem inhouden , stromen we over van koolstofdioxide, waaruit de vaten groeien en de kleppen die de bloedstroom regelen ontspannen zijn. Als je daarna ademhaalt, adem je veel meer zuurstof in dan met de gebruikelijke "inhalatie-uitademing".
Eén probleem lost het probleem echter niet op. Als je gewoon op de bank zit en stopt met ademen, zullen de slapen snel rammelen en je gezicht wordt blauw.
De complexe methode veronderstelt het werk van Kalmyk yoga voor zowel de buik als voor de spieren van de benen. Het combineren van fysieke oefeningen en het uitstellen van de ademhaling zorgt voor een actieve versterking van de spieren. Bovendien, tijdens beweging en vertraging, is er een trilling van de grijze herseninhoud.
oefeningen
In de yoga van Kalmyk is er maar één oefening - dit is ademhalen met squats. We ademen in, nuzzelen met je hand, houden je adem in. We beginnen actief te squatten, zoveel als je kunt zonder adem te halen. Dan moet je op adem komen en de oefening nog 5 keer herhalen.
Kalmyk yoga, dat is deze oefening, moet drie keer per dag worden herhaald, voordat je gaat eten.
Dagelijkse oefening van deze oefening versterkt de bloedvaten en het gehele cardiovasculaire systeem. Kharitonov merkte verbetering op in gezondheid en ECG-parameters bij patiënten na enkele maanden training.