Nuttige eigenschappen van water sinds de oudheid zijn de mens bekend. Een van de meest aangename waterbehandelingen gericht op genezing en afvallen is een hydromassage. Net als klassieke massage, is water gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie, het verlichten van spanning, vermoeidheid en nerveuze stress. Bij hydromassage wordt de impact op lichaamsdelen veroorzaakt door een waterstraal, waarvan de kracht varieert afhankelijk van het gemasseerde gebied en indicaties.
Helpt massage om af te vallen?
De hydromassage zelf zal je geen extra kilo's kwijt, omdat het vet niet vernietigt en vooral niet verbrandt. Het effect van deze procedure is om een gunstig effect op het lichaam te hebben. Het herstel van de bloedsomloop en de lymfestroom, evenals ontspanning helpen om zich te ontdoen van overgewicht, dankzij de natuurlijke mogelijkheden van het lichaam en het feit dat het wegwerken van stress en nerveuze overspanning stopt met te veel eten.
Soorten hydromassage
Tegenwoordig bieden SPA-salons en -kasten verschillende soorten waterprocedures, waarvan de opwaartse douche en douche van Charcot het populairst is.
Maar voordat we overgaan tot een gedetailleerde beschrijving van de procedures, zullen we overwegen wat nodig is om te weten voor degenen die besloten om een watermassage te gebruiken voor gewichtsverlies.
- De procedure moet goed gemutst en uitgerust zijn, anders kan het genezende effect van de whirlpool worden geminimaliseerd.
- Om het lichaam de mogelijkheid te geven volledig te herstellen, moet de procedure niet vaker dan twee keer per week worden uitgevoerd.
- Om het maximale resultaat te bereiken, is het belangrijk om de hydromassage te combineren met goed geselecteerde fysieke activiteit en voeding.
- De loop van de watermassage voor gewichtsverlies wordt 2 keer per jaar uitgevoerd voor 10 procedures per cursus.
Dus nu over de soorten hydromassage en hun kenmerken.
Oplopende douche is de meest geschikte optie voor diegenen die voor het eerst besloten zich te wenden tot hydromassage-activiteiten. Deze procedure heeft matige druk, die geen pijnlijke sensaties veroorzaakt. Door de selectie van de watertemperatuur en niet alleen de massage zelf, worden ook optimale omstandigheden voor het beste effect bereikt.
Na de opgaande massage, kan men naar de ziel van Charcot gaan, maar alleen na overleg met de artsen, omdat een dergelijke procedure kan worden gecontra-indiceerd voor degenen die problemen hebben met bloedvaten en aderen.
Krachttraining en watermassage voor gewichtsverlies Sharko is beter niet te combineren in één dag, omdat het mogelijk is om het pijneffect te vergroten, en bij elke vorm van aërobe oefening is dit toegestaan en zelfs aanbevolen.
Er is nog een andere vorm van hydromassage: onderwatermassage voor gewichtsverlies. Deze soort wordt zelfs getoond aan mensen met een overgevoelige huid, omdat het effect zacht en pijnloos is. De essentie van deze procedure is als volgt. Je ligt in een bad gevuld met mineraalwater, en de masseur behandelt met behulp van een speciale slang huidzones met matige druk, die onder water veel zachter en gemakkelijker te verdragen zijn. Vanwege het drainage-effect zorgt een dergelijke onderwatermassage voor gewichtsverlies ervoor dat het verloop van procedures afneemt in volume, bijvoorbeeld de heupen - één maat.
Als we het hebben over de meest effectieve massage voor gewichtsverlies, moet nogmaals worden vermeld dat procedures voor watermassage vergezeld moeten gaan van goede voeding en voldoende motoriek. Zonder deze factoren zullen de resultaten van de draaikolk geen succes zijn.
Welke van de soorten hydromassage het meest effectief is, is de kwestie van puur individuele voorkeuren en eigenaardigheden van het organisme. Maar het feit dat dergelijke waterprocedures een positief effect hebben op het menselijk lichaam is een onbetwistbaar feit, bevestigd door het succesvolle gebruik van wateractiviteiten gedurende vele jaren door de beste klinieken, sanatoria en andere medische instellingen.