Wees jezelf geen beul, en daarom zou je geen erg strikt en schraal dieet moeten volgen, methoden die geduld vereisen, ontlaaddagen, wanneer je in je mond plantaardige, fruit- en zoutvrije diëten kunt gebruiken , met uitzondering van klaproosdauw. Tenminste, het is niet nodig om hiermee te beginnen als de wilskracht niet voldoende ontwikkeld is.
Waar komt wilskracht vandaan?
De vraag hoe te gaan op een dieet, als er geen wilskracht is, moet worden besloten ten gunste van gewichtsverlies zonder haast. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid die per dag wordt gegeten geleidelijk te verminderen, neem het additief niet, eet van kleine borden, die geen enorme hoeveelheid voedsel kunnen bevatten, drink geen thee met desserts, snack overdag niet en eet geen snoep in kilogrammen. Je moet jezelf niet martelen. Als je echt een cake wilt eten, snijd hem dan in tweeën.
De grootste moeilijkheid is hoe je de wilskracht ontwikkelt om af te vallen. Waarschijnlijk moet je je een bepaald ideaal voorstellen, waar je naar moet streven en elke dag bewust, zonder de minste twijfel, vooruitgaan in deze richting. De gedachte dat "Ik kan niet zo worden" of "Ik kan niet", moet taboe worden.
Hoe vastbesloten om af te vallen?
Veel meisjes, vrouwen en zelfs mannen willen echt afvallen, maar er is geen wilskracht. Je moet gewoon begrijpen dat het niet zo moeilijk is om mager te worden. Het is noodzakelijk om een notebook te hebben en daar veranderingen in gewicht te noteren, zonder je hart te verliezen, als het gewichtsverlies is gestopt. Maar vandaag slaagde het erin een snack in McDonald's te weigeren, en morgen met trots om te zien dat één kilogram, of zelfs twee kilo's minder worden. Dit verhoogt het zelfrespect en versterkt het zelfvertrouwen.
Hoe te handelen in die gevallen waarin er niet genoeg wilskracht is om af te vallen? De beste, getest door veel vrouwen
Je kunt een mooi nieuw ding in de winkel bekijken, maar zorg ervoor dat je maat twee minder hebt. Dit is een zeer krachtige stimulus, het is in staat om kracht te geven, zelfs aan het meest wilskrachtige wezen.
En nog een heel belangrijk punt in de vraag hoe je jezelf kunt dwingen om af te vallen, als er geen wilskracht is - om naar de dokter te gaan of tests te doen voor cholesterol, hormonen en suiker. Gaan ze off-scale? Welnu, dan blijft alleen een heel stom iemand te veel eten. En de resultaten van de tests zullen helpen bij het vakkundig benaderen van de voorbereiding van een dagelijks dieet.