"Weg met overgewicht, versnellen metabolisme!" - Dit is hoe het nieuwe trainingsprogramma van Gillian Michaels positief wordt genoemd, dat kan worden gekocht op een dvd-speler of online worden bekeken op het internet. Deze naam werd de slogan van veel vrouwen die graag aan het voorgestelde programma deelnemen en uitstekende resultaten opmerken.
Redenen voor het verkrijgen van overgewicht
Overgewicht op het lichaam is niet per ongeluk en helemaal niet hevig. De mens bestaat al duizenden jaren, en gedurende deze tijd is er veel veranderd, maar zijn natuurlijke essentie blijft hetzelfde. In de oudheid was het niet altijd mogelijk om voedsel te krijgen, en wanneer dat niet het geval was, gaf het lichaam zijn voorraden uit. Maar toen er een kans was om te eten, gaf het lichaam niet alle energie uit, maar bewaarde het in vetafzettingen, voor het geval de honger terugkeerde. En nu, als je veel eet en een beetje beweegt, gelooft het lichaam eenvoudig dat je hem aanbiedt om energie op te slaan voor de komende hongerige tijden - en hij creëert vetafzettingen.
Dat is de reden waarom er maar één manier is om overgewicht te behandelen - dit is het herstel van de balans van calorieën. De energie die u ontvangt met voedsel, moet volledig worden geconsumeerd en u zult het gewicht handhaven. Om af te vallen, zou de energie die je krijgt met voedsel niet voldoende moeten zijn om het lichaam te dwingen om voedsel te consumeren.
Dus, tegen overgewicht, zijn er twee wapens: ofwel een goed caloriearm dieet of fysieke activiteit (idealiter zouden ze moeten worden gecombineerd). Gillian Michaels, een bekende personal trainer uit de Verenigde Staten, biedt actieve training waarmee je snel gewicht kunt verminderen.
Weg met overgewicht, versnellen metabolisme!
Velen van ons kennen Gillian Michaels als een fitness-trainer voor televisie. Ze heeft een groot aantal verschillende programma's ontwikkeld die in het publieke domein op internet te vinden zijn. Feedback van degenen die aan programma's werken, bevestig: het systeem werkt. Verwacht echter niet van Jillian aflaten: haar training is vrij moeilijk om te zweten, en de volgende dag voel je waarschijnlijk pijn in de spieren.
De psychologie van overgewicht is simpel: "Ik wil nu zoet, ik zal eten en het komt goed." Een kortstondig, duidelijk voordeel, wat niet te zeggen over de sport: in dit geval werk je enkele weken voordat je de eerste resultaten ziet. En hoewel je hersenen tegen overgewicht zijn, zul je nog steeds proberen je te onttrekken. De stralende, slanke Gillian Michaels op het scherm motiveerde echter de realisatie van meer dan honderd vrouwen - misschien haar programma en je zult niet verdrinken in een depressie vanwege overgewicht, en de wil nemen om de oude vijand voor eens en altijd te vuisten en te verslaan.