Het beoefenen van yoga voor twee kan de meest gevorderde en moderne mensen shocken: in de klas kan je worden gevraagd om je uit te kleden, te paren met een vreemde en tegelijkertijd zullen ze zeggen hem als een stolp van energie te behandelen.
Maar in feite is een paar yoga geen sekte, geen losbandigheid. Dit is een behoorlijke bezigheid, training - alleen geen spieren, maar interne energie. Met de hulp van asana's van paren yoga, raken mensen energieblokken kwijt, van hyperseksualiteit, van complexen. In principe kan de praktijk van parenyoga worden aangeroepen met een psychologische training voor geweten. En als het doel en het resultaat hetzelfde zijn, is het prestatiemiddel iets anders. In de oefeningen van parenyoga, kun je gehinderd worden door te dichtbij, zelfs intiem, contact met een vreemdeling, en op groepstherapie - je zult naakt worden ontbloot door je eigen woorden en verhalen over je persoonlijke gevoelens, gebeurtenissen, problemen.
In het Westen is yoga voor beginners erg populair. Het wordt vaak Trust Yoga (yoga of trust) genoemd en we hebben nog steeds de naam 'luie yoga'. De schoonheid van een paartraining (je kunt je bezighouden met een seksuele partner, vriend, vriendin, kind of een vreemde - het psychologische effect zal anders zijn) is dat je de asana's die je eerder niet werden gegeven, zult beheersen. Bovendien is het belangrijkste voordeel dat het echt "vertrouwen" is - wanneer we met paren bezig zijn, leren we mensen te vertrouwen.
Paar yoga is vergelijkbaar met yogamassage of tantra- yoga. In dergelijke gevallen is het niet gericht op fysieke ontwikkeling, maar op het verbeteren en harmoniseren van seksuele energie.
oefeningen
Wanneer je met een partner werkt, moet je hem vertegenwoordigen als een mannelijke belichaming van energie. Let niet op zijn persoonlijkheid, wat hij voor jou betekent. Het is gewoon je partner en je doet jezelf met een hoop energie.
- Het is erop gericht om in de juiste staat te komen, ontspannend. Ze stonden op, legden hun voeten op de breedte van het bekken, de voeten parallel, de knieën gebogen, het bekken naar voren, de nekrug, de kruin. Schouders hangen, handsfree. Gewoon lager en ontspan het lichaam, stijgend tot de teen en bewegend, alsof het trilt. Dompel jezelf helemaal onder in je zintuigen, ontspan je lichaam. We stoppen soepel. Aandacht voor jezelf, volg de sensaties, voelde het contact van de hiel met de vloer.
- Verplaats het contactpunt naar het hoekpunt, haal diep adem, open je ogen, wend je tot je partner. Als je in de ogen van de partner kijkt, moet je in jezelf blijven terwijl je kijkt, maar niet focussen op de partner. Nu leggen de partners een gemeenschappelijk ademhalingsritme vast, de bewegingen worden synchroon, het lichaam ontspant zich. Je kunt samen bewegen. We zetten een kleine stap naar elkaar, handen met onze handen gericht om elkaar te ontmoeten, zonder elkaar aan te raken. Probeer de energie te voelen die uit de handpalmen van de partner komt en wij stralen in zijn zijpartner uit.
- Keer je rug naar elkaar toe, volledig contact met je rug. Twee contactpunten - in het gebied van het heiligbeen en in de regio van de schouderblad. Ze leunden op elkaar, het lichaam ontspande zich. Een kleine stap voorwaarts van elkaar, nog sterker leunend. De zaak moet verticaal zijn. De knieën licht gebogen. De handen draaiden hun handpalmen naar elkaar toe, zonder de energiestroom van de partner aan te raken en te voelen. Teken samen met je vingers. U kunt uw vingertoppen met uw vingertoppen vasthouden. Sluit je ogen, ga naar deze sensaties, raak elkaar aan. De schouders zijn ontspannen, je ziet je partner als een universele mannelijke of vrouwelijke energie.
- We eindigen, we keren onze gezichten naar elkaar. Bedank de partner, knuffel hem. Wanneer we het orkest omarmen, blijf er dan niet aan hangen, maar bedank. Een halve stap terug, namaste - ze bogen voor elkaar.